ODGOVORITE na prosta pitanja i saznajte da li vam preti NERVNI SLOM (TEST)
Ove signale vašeg tela nikako ne smete da ignorišete
Svetska zdravstvena organizacija predviđa da će stres zbog posla i depresija postati najučestalije bolesti do 2020. godine.
Preporučujemo
Stavite vrhove prstiju u hladnu vodu i za 30 sekundi ćete znati da li ste zdravi
Napokon otkriveno zašto imamo proliv - i kako nas štiti od bolesti
Stalno vam se znoje dlanovi - možda je u pitanju neka od ovih opasnih bolesti
NIJE SVEJEDNO: Godišnje doba kad ste rođeni određuje vaš karakter
Sve više ljudi ne može da se odvoji od posla, a telefon u proseku proveravamo 221 put dnevno.
Dajte svoje odgovore na ova prosta pitanja i saznajte da li vam vaš trenutni način života ugrožava zdravlje:
1. Lako me uznemiruju male stvari
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
2. Često se trudim da ugađam drugima
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
3. Ponekada mi je teško da dišem - ili preterano brzo dišem
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
4. Osećam nestrpljenje ako previše dugo nešto čekam
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
5. Često se osećam usamljeno
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
6. Osećam se osveženo kada se probudim
Često -0, ponekada -1, nikada - 2
7. Brinem o tome šta drugi misle o meni
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
8. Prirodno se budim ujutro bez alarma
Često -0, ponekada -1, nikada - 2
9. Provodim puno kvalitetnog vremena sa prijateljima
Često -0, ponekada -1, nikada - 2
10. Brinem o tome kako će stvari ispasti
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
11. Često mahinalno proveravam telefon
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
12. Mogu da zaboravim na mejlove i tehnologiju tokom vikenda
Često - 0, ponekada -1, nikada - 2
13. Poredim svoj život sa stvarima koje vidim na društvenim mrežana
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
14. Osećam da moj život ima svrhu
Često -0, ponekada -1, nikada - 2
15. Brinem o novcu
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
16. Mogu da zaboravim na svoje greške
Često -0, ponekada -1, nikada - 2
17. Zadovoljan/na sam svojim izgledom
Često -0, ponekada -1, nikada - 2
18. Imam puno energije
Često -0, ponekada -1, nikada - 2
19. Često zaspim u dnevnoj sobi uveče
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
20. Sanjam o drugačijem životu
Često -2, ponekada -1, nikada - 0
Rezultati
0 -10 poena
dobro se brinete o sebi i svojim emocijama. Pažljivo pogledajte sva pitanja kojima ste dodelili 1 ili 2 poena - jer je sada pravo vreme da obratite pažnju da stvari koje vas u životu pritiskaju. Ne radi se o tome da je potrebno da "popravite" te stvari, već o tome šta vam je potrebno i šta želite da date drugima.
11 - 20 poena
Ponekada je teško napraviti pauzu kada stvari na površini izgledaju dobro, iako u dubini osećate određenu nelagodu. Mislite da je sebinčno žaliti se, ali ne možete da prestanete da brinete o svim stvarima koje mogu da krenu po zlu, iil više niste strastveni po pitanju vašeg života. Rizikujte i napravite pauzu pre nego što se stvari otmu kontroli. Budite spremni da sebi postavite nezgodna pitanja jer su odgovori na njih ključni za proširenje vaših vidika.
21 - 40 poena
Svi znakovi upozorenja su tu - vaše telo i srce vam govore da morate da se bolje brinete o sebi. Možda vas plaši pomisao da neko vreme provedete sami bez telefona i kompjutera, ali duboko u sebi znate da vam je to potrebno. Važno je da dozvolite sebi da usporite život kako bi stvari koje su vam zaista važne dospele do površine.
(Telegraf.rs)