Šest signala da previše pijete
Retko odbijete vino za večerom, a kad vidite da je negde Happy Hour nema srećnije osobe od vas. No, to vas ne čini alkoholičarem, zar ne?
Ako je suditi prema novom izveštaju CDC-a, zabrinjavajući broj ljudi pije previše i to su uglavnom oni za koje nikad ne biste rekli. Više od 38.000.000 odraslih ljudi samo SAD-u na žurkama i zabavama pije prosečno četiri puta mesečno. Starosna grupa između 18. i 34. godine često će preterati, ali alkohol najviše konzumiraju stariji od 65 godina.
Jedno pijanstvo možda izgleda bezazleno, ali preterano uživanje u alkoholu odgovorno je za više od 80.000 smrti u SAD, što ga čini trećim uzrokom smrti koja se mogla sprečiti u toj zemlji.
Koliko alkohola moramo da popijemo da bismo preterali? Kod žena to znači četiri ili više pića u kratkom vremenskom razmaku, a kod muškaraca pet ili više. Mnogi ljudi koji piju na zabavama ne uklapaju se u definiciju alkoholičara, ali stručnjaci smatraju da ne postoje samo alkoholičari i potpuni trezvenjaci. Većina nas je negde na sredini.
Bliski prijatelji su zabrinuti zbog vas
Ako vam prijatelji, kolege na poslu ili porodica naslućuju da su zabrinuti za vas, vratite se na staro.
- Prvi korak je da shvate da pijete više nego što bi trebalo, a zatim morate da sebi postabite jasne ciljeve – objašnjava psiholog Didra Rouč.
Pre nego što izađete i ugledate velike količine alkoholnih pića, recite prijateljima za cilj koji ste sebi postavili. Kad neko pazi na vas, lakše ćete se odupreti alkoholu.
- Ako vam je neprijatno da pitate druge pijete li previše, sama ta činjenica je znak da je odgovor najverovatnije potvrdan - rekao je Hamfris.
(Telegraf.rs / Znanost.geek.hr)