Na svetu postoje samo 3 oblika ženskog tela! Pogledajte šta nikako NE SMETE da jedete prema vašem tipu figure
Da li znate šta treba da jedete leti, a šta zimi? Ima razlike...
Prema Ajurvedi, postoje tri tipa tela, a poznata nutricionistkinja Li Holms je posvetila svoje putovanje Indijom izučavanju svakog od njih. Zapravo, način ishrane prema odgovarajućem tipu tela je i njoj pomogao da smanji konfencijski broj garderobe koju nosi.
Svi koji imaju sestru su mnogo srećniji u životu, a ovo je pravi razlog za to
Preporučujemo
Batica dijeta: Smišljena je kako bi izgledali dobro goli, a traje 30 dana
Stalno lomite posuđe? Kažu da to znači da vam ogromna sreća ulazi u kuću, ali ima tu i još toga
Doktorka Holms je napisala knjigu o mršavljenju, a evo šta tamo piše.
Tri tipa tela prema Ajurvedi su Vata, Pita i Kapa, a za svaki je potreban drugačiji način ishrane koji zavisi od godišnjeg doba (zimi i leti se moraju jesti namirnice drugačijeg tipa).
Ostaje vam krv na maramici kad duvate nos? Postoji čak 8 uzroka za to, a 3 od njih su mnogo opasna!
- Stvarno verujem da je sezonska ishrana nešto najbolje što možete da učinite za svoje telo. - kaže doktorka Holms.
2. Šta treba da jede Pita tip (kruškasti oblik tela)?
Pita tip je povezan sa elementima vatre i vode, obično je srednje veličine, a osobe sa ovakvim tipom tela imaju veliki apetit i mnogo energije.
- Pita tipovi su intelektualci, lako se koncentrišu, a kada nisu u balansu dolazi do osipa kože i jakog lupanja srca. - kaže doktorka Holms.
Šta treba da jedu?
Pita tipovi se lako goje, brzo dobijaju na kilaži, ali je brzo i skidaju. Oni treba da jedu hranu koja će ih ohladiti, kao što su sveže povrće i voće.
Šta se dešava kada nisu u balansu?
Osoba sa ovim oblikom tela postaje jako napeta i ljuta, ako joj telo nije u balansu. Da bi doveli telo u ravnotežu, treba da se trude da ostanu hladni, a to će učiniti tako što će imati više vodenih aktivnosti i vežbati jogu.
Zbog hlađenja tela, Pita tipovi treba da unose dosta vode u organizam čak i zimi. Za njih je najbolji izbor slatke namirnice kao što je slatko voće, tamno lisnato povrće i krastavci. Zimi treba da jedu meso, jaja i ljute začine. Savršeni zimski doručak za Pita tipove je kajgana sa kurkumom. Trebalo bi da se drže podalje od prekomernih soli, ljutih začina, kiselog voća i alkohola, jer oni telo čine još toplijim.
3. Šta treba da jede Kapa tip (telo u obliku jabuke)?
Kape imaju čvršći oblik tela i veliku izdržljivost.
- Kapa tip je povezan sa elementima zemlje i vode. Mirni su, pažljivi i jako strpljivi. Osobe sa ovakvim tipom tela su sklone povlačenju i ignorisanju stresne situacije. - kaže doktor Holms.
Šta treba da jedu?
Osobe sa ovakvim tipom tela treba da jedu povrće, voće, mahunarke i začinjenu hranu.
Šta se dešava kada nisu u balansu?
Kada nisu u ravnoteži, osobe sa ovakvim tipom tela dobijaju alergije i iritacije sluzokože. Da bi vratili telo u ravnotežu treba da jedu suvu hranu kao što je voće i povrće, salate, toplu i začinjenu hranu. Oni treba da izbegavaju jaku hranu i mlečne proizvode.
U zimskom periodu kapa tipovi treba da birju lakšu, suvu i toplu hranu, kao što je na primer voće, mahunarke, salate od kuvanog povrća i začinjenu hranu, jer to stimuliše varenje. U ishranu treba uključiti i ljute začine kao što su kajenski biber, đumbir i semenke slačice. Ovi tipovi tela bi trebalo da izbegavaju mlečne proizvode jer im oni izazivaju iritacije kože.
(Telegraf.rs / dailymail.co.uk)