Mislimo da je zdravo, ali ovo povrće sadrži najviše pesticida - a jedini način ih se rešite jeste da ga perete ovoliko dugo

Gotovo da ne postoji namirnica koja nije prskana

Grupa za istraživanje spoljašnje sredine je u SAD-u i ove godine napravila listu voća i povrća koje sadrži najviše pesticida. Ni kod nas situacija nije mnogo drugačija.

Ukoliko želite da se hranite zdravo onda bi trebalo da izbegavate voće i povrće prskano pesticidima. Kako je to gotovo nemoguće, onda je bar rešenja da ne birate namirnice koje su označene kao one koje sadrže najviše pesticida u sebi.

Preporučujemo

- Neka hrana koju jedemo sadrži čak 50 različitih pesticida - kaže dr Olga Naidenko i dodaje da gotovo 70 odsto voća i povrća sadrži ove otrovne supstance.

Da biste bili sigurni da ste dobro očistili namirnicu od otrova, neophodno je da je perete čak 15-20 minuta hladnom vodom.

Evo liste voća i povrća koje sadrži najviše pesticida.

- Jagode,

- Spnać,

- Kelj,

- Nektarine,

- Jabuke,

- Grejpfrut,

- Breskve,

- Višnje,

- Kruske,

- Paradajz,

- Celer,

- Krompir.

80 odsto testiranih jagoda je sadržalo pesticide i to ih svrstava u najotrovniju hranu, pa bitrebalo da izbegavate ovo voće.

Evo liste namirnica koje sadrže najmanje pesticida.

- Avokado

- Kukuruz

- Ananas,

- Smrznuti grašak,

- Crni luk

- Papaja,

- Plavi patlidžan

- Špargla,

- Kivi,

- Kupus,

- Karfiol,

- Dinja,

- Brokoli,

- Pečurke,

- Medene lubenice.

Samo jedan odsto avokada koji je testiran je sadržao pesticide i to je zadivljujući podatak, koji ovu namirnicu svrstava u najzdraviju hranu.

VIDEO: Neki ljudi bi u slast pojeli ovo što žena drži u ruci

(Telegraf.rs / mindbodygreen.com)