Nikada nije kasno: 74-godišnja žena smršala 29 kilograma i sada sa drugima deli fitnes savete

Ništa vas ne motiviše da počnete da vežbate? Ugledajte se na Džoan Mekdonald

Amerikanka koja je ove godine napunila 74 godine, izazvala je čuđenje i divljenje nakon što je na svom Instagram profilu objavila fotografije svoje transformacije. U protekle tri godine, Džoan je izgubila 29 kilograma, a sada deli fitnes savete svojim pratiocima na društvenim mrežama.

Preporučujemo

Objavljuje bezbroj video snimaka i fotografija na kojima diže tegove i radi, čak i za mlade ljude, vrlo naporne vežbe.

Na primer, u svojoj nedavnoj objavi Džoan je pričala o svom putu, i šta ju je tačno motivisalo da stigne do svojih ciljeva.

- Kada sam prvi put krenula na put transformacije, mrzela sam kupovinu odeće. Zapravo većina garderobe mi je stajala grozno. Nosila sam vrećaste bermude i široke majice dosadnih boja - napisala je 74-godišnjakinja uz fotografiju pre i posle transformacije.

- Nije mi se sviđao način na koji se oblačim. Često sam mislila da ne zaslužujem lepu garderobu, ništa mi neće lepo stajati, posebno ne u mojim godinama.

Tek kada je njena ćerka kupila trening odeću, Džoan se osetila motivisanom da vežba.

- Kada sam videla sebe u laskavoj odeći predivnih boja, shvatila sam da misli koje me muče moraju da prođu,  zapravo sam imala mišiće, bila sam u dobroj formi. Osetila sam se tako drobro kad sam videla sebe u toj trening odeći. Čovek bi mislio da nešto površno poput odeće ne može imati veliki uticaj na to kako mi sebe doživljavamo. Ali ako sam ja mogla da se motivišem u svojim sedamdesetim, možete i vi. Svakom prilikom kada idem u teretanu, ili napuštam kuću, generalno, uvek prvo ukombinujem svoje odelo za trening.

Džoan takođe često objavljuje fotografije u kupaćem kostimu.

- Pričinjava mi zadovoljstvo isprobavanje kupaćih kostima, Nikada više neću uzeti zdravlje zdravo za gotovo - napisala je u opisu videa u kom se ona vidi u kupaćem kostimu i haljini za plažu.

- Moje lepotice, ako devojka koja gazi sedamdesete može, onda možete i vi! - napisala je Džoan koja smatra da je za postizanje ciljeva ključno da poštujete sami sebe i date sebi vremena za promene.

(Telegraf.rs)