Zdravo i vegetarijansko: kajgana od tofua
Za promenu, doručkujte tofu sir sa jednim od najzdravijih začina na svetu - kurkumom.
Potrebno je:
- 450 gr svežeg tofua
Preporučujemo
LJUBITELJI TRČANJA JEDVA ČEKAJU KRAJ OKTOBRA: Rekreativci iz Srbije spremaju se za Ljubljanski maraton (FOTO)
NAULJENI MIŠIĆAVI MUŠKARCI U SNAŽNOM ZAGRLJAJU: Skidaju majice, pljeskaju se po nogama, a onda počinje borba! (FOTO)
- 1 kašičica kurkume
- 2 kašike maslinovog ulja
- ½ šolje sitno seckanog crnog luka ili mladog luka
- ½ šolje sitno seckanih pečuraka
- ½ kašičice soli, ½ šoljice sitno seckanog mladog luka
OTKRIVAMO: Evo šta treba da jedete da biste imali zdrave zube!
ŠTA DANAS ZA KLOPU: Čamčići od tikvica s povrćem - zapečeni ratatuj (VIDEO)
Način pripreme:
Tofu sir izmrvite, te pomešajte sa kurkumom i soli. Na ulju propržite luk i pečurke, dok luk ne postane proziran. Dodajte izmrvljeni tofu i pržite još 3-5 minuta. Sve dobro izmešajte. Po želji posolite i pobiberite. Kada je gotovo pospite mladim lukom. Ukoliko volite intenzivniji ukus, od 450 gr tofua stavite 100 gr dimljenog i 350 gr svežeg tofua.
Foto: Pixabay.com
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
6 namirnica koje se ne peru: Ove greške prilikom kuvanja mogu vašu hranu da učine toksičnom
Brz i zdrav doručak: Proteinski vege burito
Doktorka ekspert za rak dojke savetuje: Pretvorite svoju krv u mašinu za ubijanje ćelija raka
Ne kupujte krem sir – napravite za 2 minuta zdraviju i preukusnu vegansku i posnu verziju
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
NEVREME SAMO ŠTO NIJE POČELO Evo kada stižu pljuskovi i grmljavine: Meteorolog otkriva u kojim gradovima će uskoro krenuti padavine
NEVREME POGODILO BEOGRAD Kiša napravila kolaps u saobraćaju: Očekuje se SUPERĆELIJSKA OLUJA (FOTO, VIDEO)
PRONAĐENA TIJANA KOJA JE NESTALA U MARTU Lepu vest na društvenim mrežama objavila njena sestra
