• 10
 ≫ 

Nataša Bekvalac je dovela liniju do savršenstva: 6 dana u nedelji strogo vodi računa, evo šta jede

 ≫ 

Pevačica se hrani po principima popularne dijete

  • 10
Nataša Bekvalac

Nataša Bekvalac, Foto: ATA Images

Jelovnik pevačice Nataše Bekvalac, kao i naporni treninzi koje praktikuje, tajna su njenog savršenog izgleda.

Nataša Bekvalac hrani se po principima atkinsonove dijete, koja je u poslednje vreme sve popularnija u nutricionističkom svetu.

Jelovnik kog se pridržava pevačica uključuje sve vrste mesa, osim masne svinjetine, mlečne proizvode sa što manjim procentom ugljenih hidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno).

Neophodno je da se tokom ove ishrane unese minimum 2 i po litra vode dnevno. Ono čega se pevačica ipak odriče su testa, pirinač, grašak, pasulj, paste i svi ostali izvori ugljenih hidrata.

Kako se dalje navodi, šest dana u nedelji moraju se izbegavati ugljeni hidrati, dok su sedmoga dana oni dozvoljeni, sve izuzev slatkiša.

Reč je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko se, kao što to radi pevačica, kombinuje sa aktivnim treningom, može se izgubiti čak deset kilograma za mesec dana, piše Stori.

Fotografije Nataše Bekvalac, pogledajte u galeriji u tekstu.

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Žile

    4. septembar 2021 | 18:39

    Ova osoba stvarno ne zaslužuje ovoliko medijskog prostora.

    42
    6

    Podelite komentar

  • goran

    4. septembar 2021 | 18:54

    A šta ćemo sa debelim prstićima

    22
    2

    Podelite komentar

  • Silvija

    4. septembar 2021 | 19:58

    Jos da se oprosti od fotoshopa ,onda verujem .

    21
    1

    Podelite komentar

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Ne želim da budem informisan
Ok