Ona je "mama avion" zahvaljujući ovom jelovniku: Ravan stomak i posle 4 porođaja, Mirka to duguje ovom napitku

Glumica Mirka Vasiljević gazi četvrtu deceniju i majka je četvoro dece a kako izgleda mnogim ženama je inspiracija da posao, porodica i briga o sebi mogu imati balans.

Nju mnogi smatraju jednom od naših najzgodnijih žena sa domaće javne scene međutim, ništa nije od Boga dato kada je reč o dobrom izgledu te i ona kao i mnoge žene i te kako vodi računa o sebi i kilogramima koji se posle 30-te godine brzo "kače", a posebno posle porođaja.

Preporučujemo

Mirka je jednom prilikom otkrila da je posle svakog porođaja bila na posebnom režimu ishrane kako bi svoju figuru vratila kao što je ona bila u devojačkim danima.

- Moj doručak nekada bude dobro kvalitetan - pa tu budu i jaja i neka šunka sa strane. Ali gledam da onda ne jedem hleb uz to. Ručak uglavnom bude meso sa nekim salatama ili riba, ja sam neko ko voli da proba svašta. Večera stvarno treba da bude apsolutno lagana - da kada pojedete večeru, maltene ne osetite da ste je pojeli. I najbolje bi bilo da večerate do sedam, osam sati uveče. Ili najbolje - idite da spavate pa ćete zavarati glad pa ujutru, kada se probudite, može jači doručak - rekla je svojevremeno Mirka vasiljević za "Blic ženu".

Njen jelovnik je bio poseban, međutim, ne mnogo različit od onog koji svi mi imamo svakodnevno. On iziskuje ujednačene obroke, uglavnom bez hleba i testenine.

Doručak: kajgana sa šampinjonima, 30 gr ražanog hleba i 250 ml jogurta ( 1,5% mlečne masti)

Užina: 150 gr sezonskog voća po izboru i 20 gr pečenih badema.

Ručak: piletina sa tikvicama, plavim patlidžanom i paprikom.

Večera: mediteranska salata.

Mirka je nedavno otkrila da ima poseban napitak koji priprema kad ustane i koji pije na tašte a on podrazumeva čašu mlake vode u koju iscedi pola limuna, doda kolagen, biber, cimet i kurkumu, prvo je sa čim Mirka započinje svaki svoj dan. Inače, uz ovaj napitak može znatno da se smanji salo na stomaku i nadutost.

Podsetimo, Mirka Vasiljević u poslednje vreme deli recepte na mrežama, te je nedavno pokazala kako sprema pitu.

(Telegraf.rs)