Ovo je dijeta Goce Tržan: Pevačica se bukvalno istopila nakon što je izbacila ovu namirnicu iz ishrane

Pevačica Goca Tržan godinama se borila sa viškom kilograma, ali je pronašla način da održi željenu liniju.

Nakon borbe da skine koji kilogram, iako je po mnogima i tada bila zgodna ona je napokon uspela drastično da smrša posle rijalitija u kom je učestvovala. Nakon učešća u "Survivor" ona je razvila sopstveni režim ishrane uz pomoć kojeg je ostala fit.

Preporučujemo

pevačica je uspela da izbalansira između zdrave hrane i povremenih užitaka, tako da njena dijeta nije isključiva u svakom smislu i rigorozna.

Umesto rigoroznih dijeta, Goca se fokusira na održiv način ishrane koji joj omogućava da uživa u omiljenim namirnicama, ali umereno.

Učešće u rijalitiju „Survivor“ bilo je prekretnica za Gocu. Živeći na minimalnim obrocima poput pirinča i ribe, smršala je ispod 50 kilograma.

- Tadašnji suprug i ćerka me skoro nisu prepoznali na aerodromu - otkrila je pevačica. Ovo iskustvo ju je motivisalo da promeni pristup ishrani i treninzima.

- Izbegavam hleb, toliko volim hleb i sve što ima veze sa testom, ali moram da se klonim takvih stvari. Obožavam kifle, peciva, ali ne smem to da jedem i svesna sam toga. Kada izaberem da jedem testo, sama sve umesim i to me ne nadima. Izbegavam slatkiše, ali opet ne mogu da odolim sladoledu. Mora čovek sebi ponekad da ugodi i da bude srećan. Svi smo mi živi ljudi i volimo da prekršimo zdrav režim ishrane - zaključila je Goca, piše Blic.

Goca se fokusira na balans – izbegava industrijski prerađene proizvode, ali povremeno sebi dozvoljava omiljene poslastice poput sladoleda. Takođe, često koristi kikiriki puter i med kao zdraviju alternativu za slatkiše. Ovaj pristup joj omogućava da održi kilažu bez prevelikih odricanja.

(Telegraf.rs)