Razveo se naš glumac nakon 17 godina braka i smršao 11 kg: Pogledajte kako sada izgleda i šta jede svakog dana

Glumac i voditelj Predrag Damnjanović nedavno je otkrio da je nakon više od decenije braka razveo, a vreme posvećeno sebi iskoristio je da transformiše svoje telo.

Redovni treninzi i zdrava ishrana doneli su vidljive rezultate, a Peđa često svoje mišiće pokazuje i na Instagramu.

Preporučujemo

U poslednjoj objavi pozirao je pred trening u majici bez rukava, pokazujući snažne bicepse.

- Prsluk nosim samo ako je 20 kg - napisao je on, aludirajući na opremu koju je poneo na trening.

Foto: Instagram/damnjanovski_

Što se tiče ishrane, Damnjanović je godinu i po dana radio na tome da skine suvišne kilograme.

Otkrio je da je intolerantan na gluten i iz ishrane izbegava peciva, šećer i skrob. Jela priprema na pari, koristi himalajsku so i vodi računa o lakim obrocima.

- Doručak mi je uvek lagan, jedem musli sa sirovim bademom i jezgrom koštica kajsije. Za ručak volim da pojedem supu, a najomiljenija mi je sa šitaki pečurkama. U ishranu sam ubacio himalajsku so, a običnu izbacio iz upotrebe. Mahom jedem namirnice bez glutena. Često spremam na pari ćuretinu, kukuruz i šargarepu, i to upotpunim šoljom kefira. Uveče ne jedem ništa teško, već pravim jela na vodi. Na primer, pojedem ćureći batak skuvan u vodi, a uz to spremim vitaminsku salatu. Gazirano ne pijem godinama, osim kisele vode.

Peđin jelovnik:

Doručak: Tri rovita jaja

Ručak: Supa sa bezglutenskim rezancima

Večera: Ćureći batak sa vitaminskom salatom

TRIK SAVET: Svakog jutra popijte pola čaše limunovog soka sa kašičicom jabukovog sirćeta jer će vam ta kombinacija pokrenuti metabolizam.

(Telegraf.rs)