Zeka Milioner imao 173 kg pa drastično smršao! Progovorio o borbi - doručak preskače, evo šta jede u toku dana

Voditelj Ivan Zeljković, nakon 12 godina života u Dubaiju, vratio se u žižu javnosti, ali u potpuno novom izdanju.

Čovek koji je na svojim leđima nosio biznis, stres i neverovatnih 173 kilograma, danas priča priču o potpunom resetu – ne samo tela, već prvenstveno uma.

Preporučujemo

Prekretnica se dogodila 2021. godine. Zeljković otvoreno priznaje da je do tada sve podređivao poslovnom uspehu, živeći na relaciji Dubai-Singapur.

- Sve sam podredio tome. Bio sam perfekcionista koji je stavio pritisak na sebe. Nosio sam firmu od nekih 50-ak ljudi na svojim leđima. Kad god neko nešto ne uradi, ja to uradim... Nervoza, stres, konstantan pritisak - opisuje on period koji ga je doveo do ivice izdržljivosti.

Fizičko stanje postalo je alarmantno:

- Ja sam već prestao da hodam. Nisam mogao ni stepenice da pređem... Shvatio sam da ću da umrem kao invalid, zavisna osoba od drugih ljudi - rekao je on.

Jedan od najjačih okidača bio je redovni sistematski pregled i reči doktora koje su mu dale nadu.

"Neverovatno Ivane, bez obzira na vašu veličinu, da ne kažem debljinu, imate šansu da se vratite u biološke godine", citirao je Zeljković reči radiologa koje su mu odjeknule u glavi.

Međutim, on ističe da uspeh nije došao preko noći niti samo kroz teretanu. Zapravo, ključ je bio u radu na sopstvenoj psihi.

"50% i više, 51% sigurno mog uspeha je rad sa psihoterapeutom. Ja već 10 godina imam psihoterapiju... da se osvestim ko sam, šta sam".

Zeljkovićeva formula: Bez doručka

Ivan Zeljković je razvio sopstveni "ekosistem" koji mu je omogućio da smrša sa lakoćom. Njegova formula prkosi uobičajenim savetima o "najvažnijem obroku dana".

- U mojoj formuli doručak ne treba da postoji. Ja sam doručak ubacio veštački kad su mi doktori rekli da je to najbitniji obrok... a ne mora ništa. Ja volim meso. U nekim trenucima to je stroga karnivora dijeta. Autofagija se dolazi kroz "intermittent fasting"... 16-8 ili tako nešto. Ali opet umereno.

Kako kaže, više ne preferira ni toliko teške treninge.

- Uvek sam se forsirao, trčao maratone, triatlone... i shvatio sam da je Pan Metron Ariston, ili ti umereno u svemu, zapravo cilj. Moji treninzi su maksimalno 25 minuta, samo lagano preznojavanje - rekao je on gostujući na Adria TV.

(Telegraf.rs)