Pevačica ima 75 godina, izgleda kao BOMBA: Smršala pomoću dijete, otkrila jelovnik - na svaka 4 sata uzima OVO

Pevačica Neda Ukraden uvek je važila za damu besprekornog izgleda, ali je priznala da je i nju pandemija koronavirusa navela da nabaci višak kilograma.

Zbog boravka kod kuće, njen tempo života se u tom periodu potpuno promenio.

Preporučujemo

S obzirom na to da živi sa ćerkom, zetom i unucima, stalno im je pripremala razne poslastice poput palačinki i pita, dok su zbog praznika na stolu neizostavne bile torte i kolači.

Usled takvog načina života, pevačica se ugojila četiri kilograma.

Neda je ubrzo odlučila da preuzme stvar u svoje ruke i započne takozvanu liposukcijsku dijetu.

Njena ishrana se bazira na unosu proteina, dok ugljene hidrate i šećere izbegava u širokom luku.

Tajna njenog uspeha leži i u tome što je svaka četiri sata pila zdrave šejkove.

Pored napitaka, na njenom meniju su se najčešće nalazili meso, velika količina salate, kao i riba koju voli da priprema.

Pevačica naglašava da inače nije sklona prejedanju, te joj ovaj novi način ishrane nije teško pao.

Ovo je jelovnik Nede Ukraden

Doručak: Voćni smuti.

Ručak: Šnicle i zelena salata.

Večera: Potaž od brokolija.

Trik savet protiv gladi: Ukoliko između obroka osetite glad, njen savet je da popijete čašu vode ili čaj od đumbira.

Svakodnevni treninzi za višak energije

Pored korigovane ishrane, Neda Ukraden ističe da se vratila i svojim vežbama koje sada radi gotovo svakodnevno, jer joj je jako bitno da ostane u dobroj formi.

Otkako je izbacila slatkiše i nezdrave namirnice iz svog života, pevačica kaže da se oseća odlično, da ima mnogo više energije i da zbog toga daleko lakše završava sve svoje poslovne obaveze.

Zahvaljujući ovoj disciplini, za kratko vreme je izgubila četiri kilograma i sada je potpuno zadovoljna svojim izgledom.

(Telegraf.rs)