Ana Bekuta je tražila stručnu pomoć, pa smršala 12 kilograma: Jedna namirnica joj je skroz "ubila" apetit

Pevačica Ana Bekuta jedno vreme kuburila je sa kilogramima kada je potražila stručnu pomoć i smršala čak 12 kilograma.

Način ishrane i vežbi za Anu Bekutu osmislila je 2019. godine Klaudija Ademi, stručnjak za poremećaje u ishrani. Koncept je podrazumevao da je pevačica imala dnevno pet obroka, tri glavna i dve užine, da je jela striktno na tri sata, da nije koristila so, da je kao začine upotrebljavala biber i kukurkumu i to uvek zajedno, da je hranu spremala na maslinovom ulju, a krompir izbacila iz jelovnika, da je svakog dana pila 1,5 litara vode i dosta čaja od rastavića, kao i da je konzumirala mlečne proizvode bez laktoze zbog alergije.

Preporučujemo

Ključan deo Anine dijete bilo je crveno bobičasto voće kojim je započinjala dan, ali i ostale vrste voće sa niskim glikemijskim indeksom (poput kivija) koje smanjuju želju za slatkišima i drže pod kontrolom nivo šećera u krvi.

-Četvrtak je bio detoks dan koji je počinjao standardnim doručkom, a onda sam na svaka tri sata jela ili lubenicu ili ananas. Za tri meseca je otišlo 12 kilograma, ali je posle išlo malo sporije. Otprilike, dva i po do tri kilograma mesečno - ispričala je Ana za „Blic ženu“.

Podsetimo, pevačica je nakon 14 godina rada u žiriju "Zvezde Granda“ napustila fotelju.

(Telegraf.rs)