Ako želite isklesane trbušnjake, pratite ova uputstva: Dovoljne su samo tri vežbe

Najbitnije je da ove vežbe radite ispravno

  • 3

Koliko puta vam se dogodilo da trenirate kao ludi, a trbušnjaka nigde! Trener Stefan Ostojić, poznatiji na društvenim mrežama i u sportskom svetu kao "Fitness with Stefan", ima idealno rešenje za sve one koji žele isklesan stomak do leta.

- Da bismo imali donekle vidljive trbušnjake, moramo imati niži procenat masti u telu, a da bismo ih spustili moramo biti u kalorijskom deficitu. Zbog toga moramo da idemo na uštrb treninga ili ishrane, odnosno, neophodan je malo jači trening. Ali, ljudsko telo, ljudski organizam je individualan, za nekoga važi ovaj sistem, za nekoga ne - kaže za Telegraf trener.

Koje vežbe i kako treba raditi za savršen stomak, pogledajte u videu na početku teksta.

(Telegraf.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Mislilac

    21. oktobar 2020 | 17:53

    Sjajno, više ovakvih tekstova. Bravo za telegraf i ovog momka. Vidi se da zna šta radi.

  • Haha

    21. oktobar 2020 | 19:34

    Ja imam six pack al' zbog hladnoce, trenutno je tapaciran😂😂😂

  • Smrdibuba

    21. oktobar 2020 | 20:05

    Samo Sixpack Srbina Spasava! 🇷🇸 Dajte jos!

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA