• 3

Ako želite isklesane trbušnjake, pratite ova uputstva: Dovoljne su samo tri vežbe

Najbitnije je da ove vežbe radite ispravno

  • 3

Koliko puta vam se dogodilo da trenirate kao ludi, a trbušnjaka nigde! Trener Stefan Ostojić, poznatiji na društvenim mrežama i u sportskom svetu kao "Fitness with Stefan", ima idealno rešenje za sve one koji žele isklesan stomak do leta.

- Da bismo imali donekle vidljive trbušnjake, moramo imati niži procenat masti u telu, a da bismo ih spustili moramo biti u kalorijskom deficitu. Zbog toga moramo da idemo na uštrb treninga ili ishrane, odnosno, neophodan je malo jači trening. Ali, ljudsko telo, ljudski organizam je individualan, za nekoga važi ovaj sistem, za nekoga ne - kaže za Telegraf trener.

Koje vežbe i kako treba raditi za savršen stomak, pogledajte u videu na početku teksta.

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Smrdibuba

    Samo Sixpack Srbina Spasava! 🇷🇸 Dajte jos!

  • Haha

    Ja imam six pack al' zbog hladnoce, trenutno je tapaciran😂😂😂

  • Mislilac

    Sjajno, više ovakvih tekstova. Bravo za telegraf i ovog momka. Vidi se da zna šta radi.

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima