Šta je tajna fizičke spreme Ronalda? Njegov lični kuvar otkrio šta je Portugalac totalno izbacio iz ishrane

Bivši privatni kuvar Kristijana Ronalda, Đorđo Barone otkrio je detalje rigorozne ishrane 41-godišnje portugalske zvezde, uključujući potpunu zabranu mleka u svakodnevnom meniju.

Ronaldo godinama uživa reputaciju jednog od fizički najspremnijih fudbalera na svetu, a i u petoj deceniji života nastavlja da igra na najvišem nivou i da predvodi napad portugalske reprezentacije na velikim takmičenjima.

Preporučujemo

Portugalac redovno ističe da iza njegove forme stoji stroga rutina.

"Dugovečnost i visok učinak ne dešavaju se slučajno. Grade se kroz svakodnevni, praktični oporavak. Nije tajna. To je rutina", napisao je u objavi na Instagramu iz februara, uz fotografiju nakon oporavka.

Njegov bivši privatni kuvar Barone sada je otkrio da je jedno od ključnih pravila Ronaldove prehrane potpuno izbacivanje mleka, jer ga fudbaler smatra neprirodnim za ljudsku ishranu.

"Nema mleka. Ljudi su jedine životinje koje piju mleko drugih životinja. Nijedna druga životinja ne pije mleko nakon tri meseca. Telad ne piju mleko nakon tri meseca. Životinje ne piju mleko drugih životinja", rekao je Barone za covers.com.

Barone je dodao da po njegovom mišljenju to "ne postoji u prirodi" i da je pogrešno što ljudi nastavljaju piti mleko do 30, 40, 50 ili 60 godina. Istakao je da je dojenje majčinim mlekom u najranijem periodu života normalno, ali da poslije toga smatra da je nastavak konzumacije mleka "protivan prirodi".

Ronaldo je poznat po tome da trenira i do četiri sata dnevno i jede šest visokoproteinskih "mini obroka", nakon čega koristi saune i ledene kupke za oporavak. Jedna njegova fotografija iz saune krajem prošle godine prikupila je više od 22 miliona lajkova na Instagramu, a merenja pokazuju da mu je postotak masnoće u telu oko sedam posto, dok se od većine fudbalera očekuje da budu između osam i 12 posto.

Prema Baroneu, Ronaldo preferira avokado, svežu ribu i generalno visokoproteinsku, niskomasnu hranu poput piletine. Na tanjiru su mu svakodnevno salata, integralne žitarice poput kinoe i sveže voće. Saigrači iz portugalske reprezentacije ranije su otkrili da mu je omiljeno jelo Bakalau e Bras, tradicionalna kombinacija kajgane, prženog krompira i usoljene bakalare.

(Telegraf.rs)