I Bogdan je dobio "skripte" iz Sakramenta, evo šta sve mora da radi tokom leta! (VIDEO)

Plan je odavno napravljen

Bogdan Bogdanović
Foto: Tanjug/AP

Bogdan Bogdanović leto provodi u Srbiji, ali daleko od toga da nije pod patronatom Sakramento Kingsa. I on je kao i Nikola Jokić dobio "skripte" šta treba da radi tokom leta. To su standardne stvari za NBA igrača, a Bogdan otkriva šta se nalazi u njegovom planu i programu.

- Ne izmišljam toplu vodu – iz organizacije su mi dali plan treninga i po njemu radim. Pre svega je reč o poboljšanju fizičke spreme – istezanja, obraćam pažnju na gluteuse, skočne zglobove, naročito na levi list i radim dosta čučnjeva u raskoraku...

- Dakle, fokus na kondiciju i teretanu kako bih bio spreman za rad na terenu. Posle sezone sam imao dve nedelje pauze, a onda kreće lagano teretana, režim koji sam opisao traje tri do četiri nedelje i pri njegovom kraju postepeno se uvodi lopta.

VIDEO: Bogdanović vežba Hardenov šut iz "step back" finte

Za sada je to lagano, dva puta dnevno po 45 minuta do sat vremena teretana i isto toliko košarka, šest dana u nedelji i jedan dan odmora. Onda je u junu plan da se koncentrišem na tri segmenta – dribling, brzina šuta, završnica.

- Taj košarkaški deo radiću sa Acom Matovićem (članom stručnog štaba KK Partizan), prošle godine sam ga gledao kako trenira neke naše igrače, video sam njegov sistem u kojem obraća pažnju na detalje i trudi se da napravi treninge zanimljivim, što mi se dopalo - objasnio je Bogdan.

VIDEO: Bogdanović trenira sa Acom Matovićem razne varijante šuta

(Telegraf.rs/Izvor: Sport klub)

Tagovi: Bogdan Bogdanović, Košarkaška reprezentacija Srbije, Mundobasket 2019, NBA, Nikola Jokić, Sakramento kings, skripte

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (16)
Poređaj komentare:
  • C
    CrniGruja

    Pod 1. Mani se Bekvalčeve!

  • B
    BRADA

    IGRAJU AMERI, ŠPANCI, NEMCI LITVANCI SAMO SRBI NEMOGU DA IGRAJU ZA SRBIJU. SRAMOTAAAAAAAA.P

  • N
    NsCz

    E zato je neko Bogdan a neko samo....jokić(namerno sam napisao malim slovima)

Ovo će dodatno iznervirati Grobare: KLS žestoko kaznio Partizan zbog ponašanja navijača

KLS odbio žalbu Partizana: Bili su koraci, ali evo zašto ne možemo da poništimo meč!

Kreće borba za Lenarda: Los Anđeles zove Torontovog junaka, Reptorsi će se "iskidati" da ga zadrže

De Kolo napustio CSKA posle pet godina

Zagorac ne ide iz kluba: Oprostio sam se od ove sezone, a ne od Partizana (FOTO)

Kavaj se nasmejao, svi okolo popadali s nogu: MVP raspalio publiku šalom na svoj račun (VIDEO)

Beron i u pretposlednjem napadu napravio korake: Da li Grobari imaju razlog više za ljutnju? (VIDEO)

Bogdanović zanemeo posle koša Berona: As Kingsa je ovako ispratio poene Amerikanca za titulu (VIDEO)

Datome se oglasio posle gubitka pamćenja i strašnog sudara sa Danstonom: Dobro sam! (VIDEO)

Pucnjava i stampedo tokom proslave titule Toronta: Četvoro ranjeno, troje uhapšeno... (VIDEO)

Delije slavile titulu uz Dejana Matića, Beron nosio baklju, a Topić vodio navijanje (VIDEO)

Gospodski potez Golden Stejta: Preko novina iz Toronta čestitali Reptorsima titulu šampiona (FOTO)

Dobrić o dramatičnoj završnici finala: Pitajte Berona o koracima, najbitnije da smo pobedili (VIDEO)

Grom je poruka Boga, a Bog je uvek na strani pravednika: Čović zapalio Delije govorom na Kališu

Odžo zgrabio mikrofon i pokrenuo pesmu "Izađi mala", i to dok je Beron potpisivao u ponoć! (VIDEO)

Trinkijeri uplašio Grobare novom porukom na Tviteru: Okačio je pesmu o bolu i obratio se navijačima

Goreo je Kališ! Zvezda priredila maratonski vatromet, Delije zacrvenele zidine bakljama (VIDEO)

Hičkokovski poraz Karija Pešića! Real dobio izgubljen meč, i to nestvarnom trojkom u trileru (VIDEO)

Zagorac poslao emotivnu poruku navijačima Partizana: Sunce se provija kroz oblake! (FOTO)

Oglasio se i Bogdan Bogdanović: Majstori, za mene ste uvek šampioni!

Tomić: Da ponovimo sve ovo sledeće godine!

Zvezdi pao sajt zbog novog ugovora Bilija Berona, a on je na Instagramu poslao poruku Delijama!

Evo šta će se desiti ako se usvoji žalba Partizana!

Nešto nam je falilo, a to nisu m*da i srce, nešto je trulo ovde: Trinkijeri ogorčen! (VIDEO)

Partizan uložio žalbu, odluka o Beronovom košu i Zvezdinoj tituli u utorak!

Pitali smo Berona da li su bili koraci, a njegov odgovor će iznervirati Grobare! (VIDEO)

Davidovac sijao od sreće posle titule: Za istoriju, prišili smo 20. titulu uz grb (VIDEO)

Efes ima meč loptu za titulu protiv Fenera: Vasa bliži peharu od Kaline i Gudure! (VIDEO)

Legendarni glumac delio medalje košarkašima Zvezde! (FOTO)

Zvezda ima novi grb i u košarci: Prišivena je nova zvezdica, Delije idu na Kališ! (FOTO)

Bili Beron napravio korake kod šampionskog koša Zvezde! (VIDEO)

Bili, Bili, Bili! Zvezdini igrači klicali Beronu, pa okupali junaka derbija u svlačionici (VIDEO)

Bili M**************** Beron! Dženkins pao u trans zbog Zvezdine titule, navijači ga odmah prizvali

Zvezda osvojila 20. titulu, i sada je na korak do stizanja Partizana na večnoj listi šampiona!

LUDILO U PIONIRU! Beron doneo titulu Zvezdi, Partizan izgoreo posle prokišnjavanja i groma! (VIDEO)

Grom udario u Pionir, ugasila se svetla, prokišnjava krov, derbi prekinut na 30 minuta! (VIDEO)

Grobari zapevali "silov'o si Zvezdu Bogdane", pogledajte njegovu reakciju (VIDEO)

Pejdž pokušao da zakuca iz kontre, pa se izblamirao! (VIDEO)

Kecmanović kao "laki luzer" eliminisan u Haleu

Brutalna rampa Pejdža na Beronu, Lazić i Davidovac ostali u čudu! (VIDEO)

Sudija opomenuo Trinkijerija u 30. sekundi derbija, posle bujice psovki! (VIDEO)

Grobari skandirali Trinkijeriju, a on se poklonio navijačima (VIDEO)

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima