• 4

Košarkašima Zvezde treba dva do tri meseca da se vrate na optimalan nivo!

Trener fizičke pripreme tima profesor Aleksandar Lukman kaže da je situacija veoma delikatna

  • 4

Kondicioni trening košarkaša Crvene zvezde Saša Lukman izjavio je da će posle pauze od dva meseca zbog pandemije korona virusa rizik povreda kod sportista biti daleko veći.

Crveno-beli su u utorak počeli pripreme na Malom Kalemegdanu

- Sporisti nisu imali nikada ovoliku pauzu, od dva meseca da nisu u sistematskom trenažnom procesu. Aerobni kapacitet je prilično opao kod košarkaša, kolege iz struke znaju da je to jedan od većih problema jer kapacitet relativno brzo opada. Zna da opadne i po 50 odsto.

- Kod nas je većina košarkaša doživela pad od 20-30 odsto i potrebno je dva do tri meseca da se vrate na optimalni nivo. Mogu da se spreme da odigraju 10 minuta dobro, pa onda nekoliko utakmica loše.

- E sad ko padne na 50 % aerobnog kapaciteta njemu samo da dođe do tih 20 posto ispod optimalnog treba godinu dana.

- Svi znamo da aerobni kapacitet omugućava i brži oporavak i da u dužem vremenu budu na nivou sportske forme koji košarka zahteva, znači samo za tih 20 odsto potrebno je ko godinu dana.

KK Crvena zvezda

Foto: KK crvena zvezda

- Rizik od povreda je daleko veći. Većina njih neće biti na optimalnom nivou  i igrači će biti u značlajno većem riuiku od povreda gde he potrebno odigrati veći broj utakmica u kratkom periodu, jer niko ne zna kakav sve tip povrede može da bude. - rekao je Lukman za klupski sajt.

Video: Košarkaši Crvene zvezde testirani na korona virus

(Telegraf.rs)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • G...

    Sve ce uraditi samo da prekinu aba ligu. Sledeca objava nekima su i ruke onemocale. 🤣🤣🤣🤣🤣 ljigavci

  • G...

    Oni su vec na optimalnom nivou 🤣🤣🤣🤣🤣 i nisu kosarkasi zvezde vec fmp iz zeleznika

  • 123

    Nedovic, punter, blazic, dubljevic, kuzmic. Pa da pokidamo u Evroligi.

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima