Telegraf organizovao svetski poznati "BeActive Day": Cela Evropa je danas vežbala sa nama!

Beograd je u utorak bio domaćin velikog događaja po nazivu "BeActive Day", a Telegraf je organizovao manifestaciju na kojoj su prisutni mogli da učestvuju u edukaciji o zdravlju i zdravom radu na radnom mestu.

"BeActive Day" je evropska inicijativa koju podržava Evropska komisija i deo je Evropske nedelje sporta, a cilj je da se promoviđe zdrav život i kretanje, kako bi ljudi svih uzrasta i fizičkih mogućnosti dobili priliku da učestvuju u sportu, te pronaću aktivnost koja im prija i možda je zadrže u svakodnevnom životu.

Preporučujemo

To je, ukratko, “dan pokreta” za celu Evropu – kao veliki sportski praznik gde se u isto vreme u više zemalja organizuju slični događaji.

Foto: Telegraf.rs

Predavači na događaju bili su profesori i studenti Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, koji su prisutne edukovali o tome kako da na svom mestu lako i brzo ostanu zdravi.

Nakon uvodnog govora nastavilo se sa demonstracijom vežbi, a objašnjeno je kako svaka vežba može da se odradi na jedan do dva metra kvadratna, a za to se koristi samo težina sopstvenog tela.

Neke od vežbi su podizanje kolena u stajaćem položaju, raskorak, podizanje na prste, propadanja, izdržaj na jednoj nozi, ukrštanja rukama, trbušnjaci na radnoj stolici, previjanje, čučnjevi i tako dalje.

Foto: Telegraf.rs

Kako istraživanje i praksa predavača ističe ove vežbe pozitivno utiču na produktivnost na radnom mestu, smanjenje bolova i zdravstvenih troškova, poboljšano mentalno zdravlje, bolji timski duh, zadržavanje i privlačenje radnog kadra, pozitivan imidž kompanije i veća motivacija i angažovanost na poslu.

Nakon grupnog treninga za telo i um prisutni su imali priliku da provere svoje fizičko stanje kroz markere nivoa stresa, puls i fitnes nivo preko EKG-a.

Kako je to izgledalo možete pogledati u galeriji ispod, pa se tako i sami osloboditi nepotrebnog bola.

(Telegraf.rs)