Ova hrana pomoći će vam da se rahladite u vrelim letnjim danima
Postoje neke namirnice koje mogu tokom leta da nas rashlade
Kako bismo preživeli vrućine leti i izbegli pregrejavanje koje može da bude opasno po zdravlje, postoje neke namirnice koje mogu da nam pomognu u rashlađivanju.
Šta će vam se desiti ako slučajno pojedete buđ? Ne paničite, ali držite oko na svojim simptomima
Preporučujemo
Da vam neko kaže da leti spavate u čarapama mislili biste da je lud, ali posle ovoga ih nikad više nećete izuvati na paklenim vrućinama
3 najbolja trika kako da za samo 10 sekudni rashladite pakleno vruća kola (VIDEO)
Iako se tradicionalno smatra zimskim jelom, supa može da vam pomogne da se rashladite u večernjim satima. Nutricionista Daniel O Šognesi savetuje i da s vremena na vreme pojedemo ljutu papričicu koja sadrži kapsaicin koji šalje mozgu informaciju da je telo pregrejano. Tako dolazi do povećanog znojenja kojim se telo oslobađa od toplote i rashlađuje.
Poznato protivupalno dejstvo kurkume nadaleko je poznato. Kurkumin koji je jedan od sastojaka ovog začina pomaže cirkulaciju, ubrzava protok krvi i hladi telo. Pored toga, on ističe da neka hrana kao što je nana može da hladi organizam, ali i spanać može da pomogne jer održava pritisak normalnim i hladi telo.
Namirnice koje su idealne za letnje dane su: spanać, supa, jela sa čili papričicom, lubenica, kurkuma, luk, jela i pića sa pepermintom, jela napravljena sa kokosovim mlekom.
Pored toga, kokosovo mleko i lubenica koja je bogata amino kiselinama koje opuštaju krvne sudove, treba da se nađu na našem dnevnom meniju. Treba izbegavati namirnice koje sadrže visok nivo proteina. Meso se teško vari, a u procesu varenja stvara se toplota i možemo još više da se ugrejemo. Ishrana bogata voćem i povrćem je najbolji izbor jer zahteva malo energije kako bi se svarila za razliku od jela od mesa.
(Telegraf.rs/metro.co.uk)
Povezane vesti
Danas sunčano i veoma toplo: Maksimalna temperatura do 28°C
Najnovija prognoza RHMZ: Sutra sunčano i toplo, ali do kraja nedelje stiže i kiša
Letnji dani pred nama: Preokret vremena za praznike, EVO kada stižu pljuskovi i grmljavinske nepogode
Pred nama pravi prolećni dan: Maksimalna temperatura od 21 do 25°C
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
UŽAS U VRTIĆU U SREMSKOJ MITROVICI Dete navodno izujedalo vršnjakinju, devojčica sa brojnim podlivima: Roditelji zabrinuti za bezbednost
ZAPALIO SE AUTOBUS SA PRVAČIĆIMA Deca pošla na ekskurziju iz Tuzle kad je plamen buknuo, policija hitno reagovala
(UZNEMIRUJUĆE) Devojčica sa brojnim podlivima: Dete izujedano u vrtiću u Sremskoj Mitrovici, vršnjak joj naneo povrede po licu, telu i rukama
