Ružičasti šum NIJE dobar za kvalitet vašeg sna: Nova studija ruši sve što znamo o "nežnim" zvucima
Studija sa Univerziteta u Pensilvaniji pokazuje da tiši, "nežni" zvuci - poznati kao "ružičasti šum", koji se često koriste za opuštanje ili pomoć pri spavanju, zapravo mogu da pogoršaju kvalitet sna, posebno kod dece.
"Ružičasti šum" favorizuje niske frekvencije, pa ljudsko uho doživljava zvuk kao umirujući, ali istraživači nisu našli dokaze da zaista poboljšava san.
Preporučujemo
Ušao u Titov podzemni grad i otkrio nešto neverovatno: Ljudi nisu ni svesni šta se nalazi pod njihovim nogama
Sudoku za utorak 03.02.2026
Smanjuje REM fazu
Eksperiment je obuhvatio 25 mladih odraslih izloženih različitim vrstama buke tokom jedne nedelje.
Rezultat je bio da umerena izloženost "ružičastom šumu" smanjuje REM fazu sna za prosečno 19 minuta, što je faza koja je ključna za pamćenje, emocionalnu regulaciju i razvoj mozga.
Kod dece je efekat posebno značajan, jer oni provode više vremena u REM fazi, dok im se san još razvija.
Dakle, iako zvuk kiše, talasa ili vetra deluje umirujuće, dugotrajno slušanje "ružičastog šuma" može zapravo da ometa kvalitet sna.
(Telegraf.rs/Tanjug)
Vesti u fokusu
Srpsko nebo pod zastavom moći: Snažna mašina spremna za akciju, u toku je intenzivna obuka
Pola estrade na gala slavlju oca Predraga Popovića i supruge Ivane: Bosiljčić zapevao, tu su i Karađorđevići
"Završio sam u nju 5-6 puta" Kristijan izneo šok tvrdnje o intimnim odnosima sa Stanijom: "Htela je da mi..."
Španci pišu: Evo kada će Alkaraz stići Đokovića po broju Grend slem titula!
HAOS NA DEDINJU! Bačena bomba na kuću Zdravka Čolića: Detonacija probudila komšije, POLICIJA NA NOGAMA
Video: Da vidite šta ostavlja za sobom: Podseća pomalo na prase, krticu, glavni je arhitekta u prirodi
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Više sa weba
Priče sa Weba
Ovako ćete bez muke da uklonite panj iz dvorišta: Proverena metoda koju koriste iskusni vrtlari
Zapalite šibicu i ubacite je u WC šolju: Jednostavan trik rešava veliki problem u kupatilu - nije ono na šta ste PRVO POMISLILI
Stavite 200 grama ovoga na žar i dimnjak će vam biti kao nov: Čađ se sam otapa, bez čišćenja
