REVOLUCIONARNA ŠVEDSKA DIJETA: Možete da jedete MASNO koliko hoćete

Po cemu se ovo razlikuje od Atkinsve dijete koja je izmisljena prije 40 godina.

Nisu ovo izmislili šveđani - ovo je u osnovi paleo ishrana (ne dijeta nego ishrana - eng. reč diet prvo znači ishrana, pa onda dijeta) Potrebe za energijom je uvek najbolje zadovoljiti zdravim masnoćama - puter, mladi kajmak, maslinovo ulje. Neskrobno povrće je neophodno kao osnova za unos hranljivih materija, meso ( i to organsko samo) je potrebno ali samo u manjoj meri... Skrob i šećer treba smanjiti i nikako ne smeju biti osnova ishrane... kao što treba smanjiti i pasterizovanje mlečne proizv. jer su beskorisni... Dovoljan unos zdravih masnoća je kritičan, jer njih organizam lako troši i ne opterećuju ga, za razliku od skroba i šećera...

U svakom slučaju,pre ćemo biti zdravi ako imamo normalnu kilazu i neko vreme se ovako hranimo,nego da jedemo svašta i imamo 100kg. Treba samo malo razmisliti,jesti više povrća a kao prilog meso. Hranila sam se ovako,koristila i pavlaku,sireve i osećala se nikad bolje. A krvna slika odlična. Mada priznajem volim integralno i voće,to mi je nedostajalo.

Dobra dijeta

Ovo je hrono dijeta mojoj zeni preporucila nutricionista pre pet godina i funktionise.

Ovo je tzv. Devil's diet (djavolja dijeta) jer se jede uglavnom samo meso i masno a nikako hleb i zito tj. ono sto je Bog rekao ljudima da jedu. Totalna suprotnost od nase pravoslavne dijete na vodi bez ikakvih masnoca, posta. Deluje i jedno i drugo, tj. mozete da smrsate, ali... Cuvajte se, pazite zdravlje... Pozz

Ako hoćete da smršate jedite manje, ja ne znam šta vam nije jasno.

Ovo je Dukan dijeta (potice iz Francuske)

Delujeee.

Dajte ljudi, Kinezi su na pirinču, a nema debelih. Samo umereno.