Ako ustajete u 6, 7 ili 8, evo kada morate na spavanje da biste se probudili odmorni (FORMULA)
≫
Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?
kousar
Potpuno ste u pravu - ciklusi spavanja ne traju uvijek točno 90 minuta. Mogu trajati od otprilike 80 do 110 minuta, a kako noć odmiče, kasniji ciklusi često postaju dulji i manje predvidljivi. Zato kraće trajanje spavanja (poput 4,5 ili 6 sati) ponekad točnije odgovara rezultatima kalkulatora, dok dulje spavanje ne odgovara uvijek obrascu i čak vas može ostaviti umornijima. Svaki san je također malo drugačiji - neki ljudi brzo zaspu, dok drugima treba puno više vremena. Ta razlika također utječe na to koliko dobro ovi izračuni funkcioniraju. Dakle, kalkulator(https://sleeptimecalculate.com/) spavanja je koristan kao smjernica, ali individualne navike spavanja i varijacije ciklusa uvijek igraju veliku ulogu u tome koliko se netko odmorno osjeća.
Podelite komentar
Lara
a sta ako ustajem u ¸11h
Podelite komentar
Miloš Blagojević
@Lara
Onda si lenja buba😜
Podelite komentar
Šah mat
Можеш да легнеш тачно у минут по програму, али ајде заспи истог трена
Podelite komentar
Neobičan ja
@Šah mat
Onda si Crnogorac!!!Dobro jutro radni narode Crne Gore,tačno je podne !Malo šale!
Podelite komentar
musko
@Šah mat
Ne
Podelite komentar
Cika Velja
U 5 i30 radnim danom ustanem umoran ko pas,vikendom u 3 ujutro idem na pecanje i pevam cim utranem!? Jel mi ima leka???
Podelite komentar
Ibrahim
@Cika Velja
Ostavite posao i što češće na pecanje, valjda se ulovi za preživjeti. :)
Podelite komentar
Zzz
A sta ako ustajem u 12?
Podelite komentar
Vlaja
@Zzz
Onda nemoj ni da lezes
Podelite komentar