Transformacije koje su obeležile 2020. u Srbiji: 4 dame skinule ukupno 160kg, izgledaju fenomenalno!
Sara, Jelena, Teodora i Zorana su bez pomoći plastičnih hirurga, snagom volje i promenom životnih navika, uspele da se reše viška kilograma
Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime i e-mail adresu u poljima označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
<% message.text %>
BralE
Ja sam prije par godina uveo neki vid hrobo ishrane i sa 96 kg, sišao na 76 kg. Nisam se opterećivao time koliko i šta ću pojesti, samo sam gledao da ne jedem slatkiše, grickalice i sokove. U prvih 5-6 mjeseci sam smršavio11-12 kg, a u narednom periodu je to išlo manjin intenzitetom. I dan danas se ja i moja supruga hranimo na taj isti način, s tim što sebi po nekad damo oduška sa ponekim kolačom ili grickalicom. Dakle dan započinjemo doručkom, nebitno mnogo kakvim (ponekad zobena kašs sa voćem, a po nekad i jaja i slanina), onda „prezalogajimo oko podneva opet nešto ( ja često volim pojesti neku salatu sa piletinom ili ribu) i na kraju oko 17:00 jedemo nas poslednji obrok i tu se baš najedemo, da nas drzi do ujutru. Izmedju obroka, često jedem voće svih vrsta. Mnogi će reći da ovo nije baš najzdraviji način, ali je nama jako pomogao da se osjećamo zdravije i vjerujte mi, kad vam se organizam navikne na taj tempo, uopšte vam neće biti teško što poslednji put jedete u pet poslijepodne! Ja sad ne mogu ni da zamislim da jedem u npr 8-9 uveče!
Boža zemunac
Zorana pre si bila lepša. Prva slika je zakon.
Zeljko
Pa po tome i moja baba izgleda fenomenalno...