VRELA SANDRA AFRIKA VEŽBA ZA VAS: Evo kako da imate seksi guzu! (FOTO) (VIDEO)
- Ne držim dijete i sve jedem, čak i slatkiše. Kada dođem u teretanu, sve istrošim - kaže atraktivna pevačica za Telegraf
Ona s pravom nosi titulu najlepše guze estrade! Naporni treninzi, razne vežbe u teretani i akrobacije van nje čine da Sandra Afrika izgleda bombastično!
Preporučujemo
LJUBAV NEMA GRANICE: Mladić (31) ludo zaljubljen u babu (91) (FOTO)
Smršala 80 kg, a niko ne želi da je vidi u bikiniju! Evo i zašto
Ekskluzivno za čitaoce Telegrafa, Sandra pokazuje koje vežbe su najbolje kako biste imali zategnutu guzu i noge, jake ruke i ravan stomak.
Počevši od zagrevanja, laganih vežbi, pa sve do sprava koje muče svaki mišić na telu, Sandra je sa osmehom na licu podelila kako započinje svaki svoj dan.
- Zagrevanje je jednako bitno kao i vežbe. Svaku vežbu radimo 12 ponavljanja po 3 serije - samouverena je Afrika.
Usledile su i vežbe na spravama, za ruke, guzu i butine...
- Ne držim dijete i sve jedem, čak i slatkiše. Kada dođem u teretanu, sve istrošim - kaže Sandra za Telegraf.
Da li vas je Sandra motivisala da vežbate?
(Anastasija Čanović)
Povezane vesti
Hit snimak Sandre Afrike! Otvorila šampanjac i piće "poslala" bivšoj drugarici koja je spavala s njenim dečkom
Biciklističke, izmorena, bez trunke šminke: Milena Vasić oduševila prirodnim izgledom u 47. godini
Zlato opet lupilo rampu inflaciji: Ulaganje u zlato donelo dodatnu vrednost firmama i fizičkim licima
3 vežbe za ravan stomak: Sve se izvode stojeći, a daju isti rezultat
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"UMESTO 80.000 EVRA DOBILA SAM BOMBONJERU" Evo šta je Boris Tadić rekao Mariji Šerifović nakon POBEDE NA EVROVIZIJI 2007. GODINE - otkrila detalje susreta sa njim
Dok svi bruje O DISKVALIFIKACIJI HOLANDIJE SA EVROVIZIJE, ovo su poslednji potezi organizatora: Evo šta se desilo na probi nakon INCIDENTA
PROMENA NA KLADIONICAMA PRED FINALE EVROVIZIJE Evo kakve su šanse Srbiji za pobedu: A ova zemlja u regionu DOŽIVELA DEBAKL
Duka
Nevina je
Podelite komentar
mOtivisan
Motivisala me da zovem devojku da dodje kod mene kuci u roku od odma.... :)
Podelite komentar
miki
pa sta izgleda za svoje godine normalno ima puno djevojaka i bolje izgledaju ali ne isticu tijelo samo da ljudi gledaju na izvolite.pokazi ti da znas da pjevas i druge manire ,a ne kao striptizeta i druge golotinje.vi sve pokazujete suprotno cime se bavite ,samo da pokazete tijelo .umjesto sto skacete ko budale na plejbek pjesmarenju,pokazite glas a ne stas.
Podelite komentar