CEO ŽIVOT SU VAS POGREŠNO UČILI ŠTA DA RADITE NA PAKLENIH 35 STEPENI: Nada Macura otkriva pravu istinu! (VIDEO)
Macura objašnjava da odeća u letnjim danima treba da bude svetlih boja, od prirodnih materijala, kao što su lan i pamuk. Šešir i lepeza pored toga što pomažu u borbi protiv visokih temperatura, i lep su ženski detalj
Ovih dana na sreću mnogih u Srbiju se vratilo lepo vreme, međutim, malo ko je svestan opasnosti koje visoke temperature sobom donose. Toplo vreme je umorilo naše organizme, a samo adekvatnim tretmanom možemo vratiti "fiziološki status", kaže dr Nada Macura.
Preporučujemo
VRATILO SE LETO: U Srbiji danas sunčano i toplo, temperatura do 34 stepena!
Istina ove zaljubljene devojke okačena na jedno drvo u Srbiji će vas naterati da se ZAMISLITE! (FOTO)
Nije tajna da smo mnoge savete o zaštiti na visokim temperaturama neretko "učili" od nestručnih lica, te smo savet kako pravilno da se zaštitimo potražili od najvećeg među stručnjacima po ovom pitanju, dr Nade Macure zamolivši je da pred našim kamerama uradi baš sve ono što nam svima godinama savetuje.
(VIDEO) DANAS ĆE VAZDUH DA GORI! Tri saveta Nade Macure kako da preživite 36 stepeni!
Prema njenim rečima (prim. aut., a i delu), čim osetimo da su nam usta suva, već smo dehidrirali i odmah treba da popijemo vodu. Poželjno je da uvek uz sebe imam neku bočicu sa vodom.
Ona objašnjava da odeća u letnjim danima treba da bude svetlih boja, od prirodnih materijala, kao što su lan i pamuk. Šešir i lepeza pored toga što pomažu u borbi protiv visokih temperatura, a i lep su ženski detalj.
- Što se tiče odevnih predmeta, stalno savetujem haljine od prirodnih materijala, kao i odeću sa cvetnim dezenima. Nešto što će vas oraspoložiti i dati vam taj tonus koji je neophodan, koji će vas malo razbuditi svojom lepotom na ovom vremenu - ističe naša sagovornica.
Ona je posebno obratila pažnju i na muški deo populacije, koji nema toliko širok spektar odevnih kombinacija.
- Naši modni kreatori bi trebalo da se pozabave i odećom koja će biti prilagođena i za muškarce, kako bi se i oni prijatnije osećali u ovom letnjem periodu. Za poslovne ljude i menadžere trebalo bi da osmisle neke lanene pantalone i košulje, da ipak mogu bolje da funkcionišu - predlaže Macura.
Treba izbegavati sunce, kloniti ga se, i ne ulaziti u gradski prevoz, koliko god je to moguće. Jutarnje obaveze bi bilo najbolje završiti do 10 sati ujutru, a oko 18 časova je već prijatnije za šetnju beba, kao i srčanih bolesnika i starijih osoba.
Što se tiče ishrane, savetuje se mediteranski stil. Osim što nas podseća na more i neka lepa putovanja, ova vrsta hrane nudi ribu i plodove mora koji su najadekvatniji za ovo doba godine.
- Ishrana treba da sadrži što više vitamina, a salate od povrća iz našeg podneblja i sa naših pijaca, poput paradajza, tikvica, krastavca, šargarepe su idealan su obrok u letnjim danima - priča Macura i dodaje da je u borbi organizma sa visokim temperaturama od ključnog značaja je i uneta količina tečnosti, prevashodno vode koja treba biti minimum dva litra dnevno.
U varijanti voćnih salata, Macura izdvaja jabuku kao najveći izvor energije, ali i banane, lubenice i ostalo voće, koje najviše odgovara našem organizmu u ovim toplim danima.
- Kao moćan oksidans jabuka, koja je karakteristična za naše podneblje, kao i šljiva koja je puna magnezijuma i doprinosi moždanoj ravnoteži. Tu je naravno i banana, svima nam je poznato da sportisti u pauzama,uzimaju ovaj energtski dodatak, koji je pun kalijuma - navodi Nada Macura za čitaoce Telegrafa.
Portparol Hitne pomoći je naročito izdvojila limun kao namirnicu koju treba što češće upotrebljavati u letnjem periodu.
- Ništa ne može da rashladi kao limun, a čaša vode sa kriškom limuna odličan je napitak za tople dane. Naš narod odbajkada ima recept čaša vode, šećer i limun, odnosno miris limuna, koji vraća snagu - zaključuje Macura.
Podelite sa nama u komentarima da li ćete poslušati Nadu Macuru.
Pogledajte u videu šta vam sve poručuje Nada Macura:
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
4 najbolje Solana pretprodaje za investiranje u 2024. godini
Ovo je 10 najčešćih prevara prilikom kupovine polovnog automobila: Evo kako da ih izbegnete
Pepe, dogwifhat i Dogeverse vide rast cene meme tokena kako se cene penju
Sve je uništeno, plodovi su bili potpuno crni: Mraz napravio katastrofu u voćnjaku Miroslava iz Prijepolja
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Jeleni je dijagnostikovan rak debelog creva, a sve je počelo od OVOG simptoma: "Hranila sam se zdravo i trenirala, a onda je počela moja BORBA ZA ŽIVOT" (FOTO)
SRBIJA U OBRUČU OPASNOG VIRUSA! Oglasio se "Batut": Zemlje oko nas u visokom riziku, TRAJNI INVALIDITET moguća posledica
Umro Mile Ćulibrk, legenda Beograda, takozvani "Kralj pljeskavica"
Tanja
Bolje bi bilo da je je negde na nekoj klinici gde ce dabude od koristi pacijentima a ne da mlati praznu slamu.Sta je ona novo rekla sto nije vec stotinu puta ispricano.Opsirna je uvek i davi umesto da sustinu kaze u dve recenice.
Podelite komentar
Nešo
A šta su nas to pogrešno ucili ? Pa to sve sto ona govori znaju i ptice na grani , cuj treba piti vodu ,ne utopljavati se ,sklanjati se sa sunca i slicne logicne stvari . Imam osjecaj da se sprdate kako sa Macurom tako i sa citaocima ...
Podelite komentar
predator na grani
Sta je bre ovo sve nas lazu , cas nas lazu da je zemlja ravna , cas nas lazu da je marihuana zdrava , lazu nas da su sletili na mesec , lazu nas za slike sa marsa , laze biblija , laze religija , lazu naucnici , svi nas samo lazu .
Podelite komentar