IMATE PROBLEM SA SNOM? Primenite ovu tehniku i spavaćete K'O BEBA!
Tehnika 4-7-8 će vas mirno uspavati svaki put. Saznajte zašto
Čovek u toku jednog dana udahne i izdahne do 23 hiljada puta. Ovaj proces se odvija podsvesno, a mnogi nedovoljno efikasno dišu tako što uzimaju kartke i plitke uzdahe, dišu iz pluća, a podsvesno grče trbušne mišiće.
Preporučujemo
REVOLUCIONARNI PROBOJ U MEDICINI: Naučnici otkrili kako da zaustave smrt!
Rođena prva beba od sperme mrtvog oca!
Ako se skoncentrišete, promena tehnike disanja može vam znatno poboljšati život.
Tehnika 4-7-8 koja će vas mirno uspavati svaki put:
Vrh jezika stavite na prednje nepce, udahnite kroz nos brojeći u sebi do četiri, a zatim zadržite vazduh brojeći do sedam.
Izdahnite na usta, šušteći dok to činite i brojite do osam. Ponovite ovu vežbu tri puta na svakih pet minuta dok ne zaspite.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
4 znaka Zodijaka kojima je potrebno više sna: Cene spavanje više nego bilo šta drugo
Kako da odviknete bebu od spavanja na rukama: Stvorite vreme samo za sebe
Preminula devojčica rođena iz utrobe ubijene majke, biće sahranjena pored nje: Imala problema sa disanjem
Učinio je nešto strašno u snu - i zbog toga je njegova veza u ruševinama
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"BOŽE, KAKVA ŽENA", zbog donjeg dela slike MREŽE GORE: Jedni kažu da je OVAKVA GRAĐA neprirodna i čudna, druge su NJENI BOKOVI BACILI U TRANS - pljušte i PONUDE ZA BRAK
CIA je objavila OVU MOZGALICU i buknula je RASPRAVA GODINE oko TAČNOG odgovora: 3 su u opticaju, ali SAMO JEDAN je pravi - znate li ga?
Naš poznati psiholog otkriva NAJVEĆU GREŠKU ŽENA kada traže muškarca za brak: Ovo su NAJBOLJI SAVETI ako nikako ne možete da nađete ONOG PRAVOG
Blesko de Gama
Brjim do tri i zaspim. Dobro neki put brojim do pola četiri.
Podelite komentar
Insomničar
Veću glupost nisam čuo!!
Podelite komentar
Nema sanse
Pa ja skoncentrišući se na brojanje nikad neću zaspati ovako
Podelite komentar