2

Zašto je STVARNO VAŽNO da pijete dovoljno vode svakog dana i KOLIKO JE TO

Osobe koje piju više vode imaju manje problema sa kamenom u bubrezima, manju šansu za razvijanjem raka mokraćnih kanala i debelog creva i srčanih udara

Stručnjaci predlažu kako bismo trebali da pijemo oko dve litre vode dnevno. Ukoliko inače ne pijete toliko vode, onda se možete zapitati da li je to vredno tolikih poseta WC-u u toku dana. Činjenice su tu da kažu da jeste.

U nastavku pročitajte nekoliko činjenica o dehidraciji i tome na koji način neunošenje dovoljne količine vode u naš organizam može uticati na naše zdravlje.

Ukoliko ne pijete dovoljno vode:

Najverovatnije ćete imati zdravstvenih problema

Osobe koje piju više vode imaju manje problema sa kamenom u bubrezima, manju šansu za razvijanjem raka mokraćnih kanala i debelog creva i srčanih udara.

Vaš metabolizam će stagnirati

U jednoj nezavisnoj studiji iz 2010. godine, za potrebe svoje knjige "The Water Secret (Wiley)", dr Hauard Murad je otkrio kako se bazalni metabolizam, kalorije koje sagorevamo u mirnom stanju, ubrzava hidratacijom tela, odnosno, kad pijemo vodu.

Moraćete više da se potrudite da obavite jednostavne zadatke

Jedno istraživanje pokazalo je kako se mozak dehidriranih osoba doslovno smanjuje, što uveliko utiče na psihofizičke funkcije pojedinca.

Jedete više

Da je RIBA ZDRAVA, u to nema sumnje, ali evo kad NIKAKO ne smete da je jedete!

Jedna studija iz 2010. godine je pokazala kako su osobe koje su pile vodu pre obroka konzumirale 75 do 90 kalorija manje. U periodu od tri meseca, osobe koje su pile više vode su izgubile u proseku 2,5 kilograma više od onih koji nisu pili vodu.

Više bora

Printskrin: Tanjug

Printskrin: Tanjug

U toku istraživanja za svoju knjigu, dr Murad je još jednom potvrdio kako voda pomaže u zdravom izgledu kože, zatežući bore i pružajući joj potrebnu elastičnost.

Imaćete problema sa lošim raspoloženjima

KAD PRIMETITE ŠTA PIJE KRALJ INSTAGRAMA, ŠOKIRAĆETE SE: Ovaj detalj na fotki seksi plejboja TEŠKO DA STE ODMAH VIDELI (FOTO)

Istraživači su 2009. godine sproveli istraživanje u kojem su učesnike podelili u dve grupe. Obe su grupe imale zadatak da završe vežbe aerobika u trajanju od 60 do 75 minuta, s tim da je jednoj grupi bilo dozvoljeno da pije vodu posle vežbe, dok drugoj nije. Među skupinom koja nije pila vodu, primećen je porast umora, zbunjenosti, osećaja ljutnje, depresije i napetosti.

(Telegraf.rs / Izvor: klix.ba)

Tagovi: Dehidracija, kamen u bubregu, Organizam, Voda

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • T
    The

    J teram sebe da popijem 1l

  • J
    Jasmina

    100% tacno

Niskokalorijski zaslađivači –  korisna zamena za šećer

Evo koliko tačno puta zaredom morate da imate seks ako želite da zatrudnite

Jedini medicinski pregled koji mora da obavi svaki muškarac koji se bliži 50. rođendanu

Olakšanje agonije za milione ljudi: U mozgu je otkriven novi centar za bol, a može da se "isključi"

Svet je krenuo dođavola: Lek za najgori rak na svetu je opasni virus koji uništava bebe

Svako jutro pije svoj urin i kaže da joj je to pomoglo da skine 10 kilograma (VIDEO)

Dobro se pazite ako nosite sočiva: Ova infekcija može da izazove slepilo

Svi rani znakovi da se u vašem telu pojavio rak i gde se tačno nalazi

Kečap i paradajz sos smanjuju rizik od raka stomaka

Devojčica je pojela pogrešan slatkiš jer je bio u istom pakovanju kao njen omiljeni, nakon toga je umrla: Njena majka ima lekciju za sve nas (FOTO)

Evo šta se tačno dešava sa vašim telom kada pijete hladnu, mlaku i toplu vodu

Mapa smrti: Pogledajte koliko ljudi će u Srbiji umreti pre 70. rođendana, a koliko u drugim zemljama

Ciroza jetre, saobraćajne nesreće, samopovređivanje i nasilje: Više od tri miliona ljudi umre zbog preterane konzumacije alkohola

Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje

Pogledajte kako izgleda jetra obolela od ciroze nakon godina pijenja (VIDEO)

Sve o podmukloj bolesti koja odnosi na hiljade života: Šta se tačno dešava u svakoj fazi raka dojke?

Evo zašto ujutro nikako ne biste smeli da nameštate krevet

Sve faze mamurluka i načini kako da olakšate nepodnošljive simptome (INFOGRAFIKA)

Svaki muškarac može sam da izmeri svoju plodnost - a potrebno je samo da pogleda u stomak

Ne pokušavajte ovo kod kuće! 10 narodnih lekova koji su zapravo opasni

14 znakova da je vaša duša umorna i da polako umirete iznutra

Jela je hranu iz Mekdonaldsa 30 dana, a ovo su rezultati kakve niko na svetu nije očekivao

Na hiljade dece godišnje završi u bolnici zbog toga što koriste dubak koji može da bude smrtonosan po mališane

Simptomi raka prostate: Kosa može da vam otkrije ovaj ključni znak upozorenja

Pobedite bol bez štetnih lekova: Prirodna sredstva mogu da vam olakšaju tegobe i spasu vas bolne agonije

Mršavimo i dok spavamo: Evo koliko kalorija potrošimo tokom sna, a da toga uopšte nismo ni svesni

Majke koje ovakvim sredstvima čiste kuću uništavaju zdravlje svojih mališana

Ova promena na koži može da bude znak da imate rak ili dijabetes

Ako vaša šminka i sredstva za negu kože sadrže ove hemikalije - mogu da izazovu neplodnost i rak dojke

10 najsmrtonosnijih namirnica koje jedemo svaki dan, a ne bismo smeli ni da ih pomirišemo

Evo zašto nikad ne bi trebalo da spavate u pamučnoj posetljini i kakvu treba da koristite

Evo zašto meso postane sivo - i da li je pokvareno, ili može da se jede

Užas: Ovako izgleda rak kostiju (FOTO)

Aspirin dnevno može da pomogne samo ljudima koji pate od ovih bolesti, a u svim ostalim slučajevima je beskoristan

Možemo li da smršamo od ispuštanja gasova i koliko kalorija ova aktivnost zaista sagoreva?

Simptomi infarkta kod muškaraca i žena nisu isti: Kako da budete 100% sigurni da je u pitanju srčani udar?

Kafa može da spase život osobama koje imaju bolesti bubrega, ali samo ako je piju u ovoj količini

Ovo je suludo: Koliko tačno mleka smemo dnevno da popijemo?

Zašto vam zuji u ušima i šta da radite da ne biste ogluveli?

Ako ovako kuvate pirinač, možete da se otrujete

Konačno znamo šta sve nasleđujemo od mame, a šta tačno od tate

Postanite bar 10 godina mlađi: Najbolji načini kako da usporite svoj biološki sat