2

Zašto je STVARNO VAŽNO da pijete dovoljno vode svakog dana i KOLIKO JE TO

Osobe koje piju više vode imaju manje problema sa kamenom u bubrezima, manju šansu za razvijanjem raka mokraćnih kanala i debelog creva i srčanih udara

Stručnjaci predlažu kako bismo trebali da pijemo oko dve litre vode dnevno. Ukoliko inače ne pijete toliko vode, onda se možete zapitati da li je to vredno tolikih poseta WC-u u toku dana. Činjenice su tu da kažu da jeste.

U nastavku pročitajte nekoliko činjenica o dehidraciji i tome na koji način neunošenje dovoljne količine vode u naš organizam može uticati na naše zdravlje.

Ukoliko ne pijete dovoljno vode:

Najverovatnije ćete imati zdravstvenih problema

Osobe koje piju više vode imaju manje problema sa kamenom u bubrezima, manju šansu za razvijanjem raka mokraćnih kanala i debelog creva i srčanih udara.

Vaš metabolizam će stagnirati

U jednoj nezavisnoj studiji iz 2010. godine, za potrebe svoje knjige "The Water Secret (Wiley)", dr Hauard Murad je otkrio kako se bazalni metabolizam, kalorije koje sagorevamo u mirnom stanju, ubrzava hidratacijom tela, odnosno, kad pijemo vodu.

Moraćete više da se potrudite da obavite jednostavne zadatke

Jedno istraživanje pokazalo je kako se mozak dehidriranih osoba doslovno smanjuje, što uveliko utiče na psihofizičke funkcije pojedinca.

Jedete više

Da je RIBA ZDRAVA, u to nema sumnje, ali evo kad NIKAKO ne smete da je jedete!

Jedna studija iz 2010. godine je pokazala kako su osobe koje su pile vodu pre obroka konzumirale 75 do 90 kalorija manje. U periodu od tri meseca, osobe koje su pile više vode su izgubile u proseku 2,5 kilograma više od onih koji nisu pili vodu.

Više bora

Printskrin: Tanjug

Printskrin: Tanjug

U toku istraživanja za svoju knjigu, dr Murad je još jednom potvrdio kako voda pomaže u zdravom izgledu kože, zatežući bore i pružajući joj potrebnu elastičnost.

Imaćete problema sa lošim raspoloženjima

KAD PRIMETITE ŠTA PIJE KRALJ INSTAGRAMA, ŠOKIRAĆETE SE: Ovaj detalj na fotki seksi plejboja TEŠKO DA STE ODMAH VIDELI (FOTO)

Istraživači su 2009. godine sproveli istraživanje u kojem su učesnike podelili u dve grupe. Obe su grupe imale zadatak da završe vežbe aerobika u trajanju od 60 do 75 minuta, s tim da je jednoj grupi bilo dozvoljeno da pije vodu posle vežbe, dok drugoj nije. Među skupinom koja nije pila vodu, primećen je porast umora, zbunjenosti, osećaja ljutnje, depresije i napetosti.

(Telegraf.rs / Izvor: klix.ba)

Tagovi: Dehidracija, kamen u bubregu, Organizam, Voda

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • T
    The

    J teram sebe da popijem 1l

  • J
    Jasmina

    100% tacno

Evo kako samo jedan dan varanja tokom dijete može da utiče na vaše telo

6 razloga zašto nam se modrice javljaju iznenada i šta to otkriva o našem zdravlju

Kada prestanete da pijete gazirane sokove, vaše telo će doživeti ovih 6 neverovatnih promena

Preplanuli ten nije odraz zdravlja već pokazatelj da vam je koža nepovratno oštećena

5 trikova kako da se probudite kao novi nakon kratkog dremanja

Novi trend ispijanja slane vode podelio stručnjake - da li je reč o zdravoj navici ili novoj internet šali?

Trudnoća leti je naročito teška, za buduće majke ovo je pravo mučenje

Rak joj je "pojeo" jezik, pa su joj od noge napravili novi, a ovo je prva stvar koju je želela da pojede (VIDEO)

Ovo je jedina vrsta hrane koja izaziva gojenje, i nema veze sa hlebom i krompirom

Ako su vam ove namirnice gorke - imate duplo veću opasnost da dobijete rak

Rađanje petoro ili više dece, može povećati rizik od Alchajmerove bolesti za 70%

4 stvari koje svaki muškarac mora da uradi ako hoće da se reši pivskog stomaka

Depresivni ste, ne zanima vas seks i jede vam se led? Verovatno vam u krvi fali ova važna stvar

Sve namirnice koje trudnice ne smeju da jedu ako žele da rode zdravu bebu

Oprezno sa sušijem jer može da bude opasan: Ovo je preporučena nedeljna doza

Zbog dva parčeta ovog poznatog kolača možete da dobijete kaznu za vožnju u pijanom stanju

10 razloga zašto treba da "navalite" na lubenice i to odmah

Otkriven opasan pesticid u čak 85 odsto ženskih tampona i uložaka

Prirodni lekovi koji mogu da ublaže simptome astme kod dece

Kako zaista izgleda davljenje: Mnogo je drugačije nego na TV-u

5 najčešćih povreda u teretani i kako da ih sprečite

Vid vam je zamućen i gledate kao kroz paukovu mrežu? Odmah posetite lekara jer možda vam je zdravlje u opasnosti

Najpoznatiji lek za krvni pritisak može da izazove rak i povlači se iz prodaje

Konačno srušen mit: Šolja kafe NE pomaže lečenju mamurluka

3 opasna razloga zašto nikako ne smete da sedite u mokrom kupaćem na plaži

Bio je u komi, srce mu nije kucalo čak 20 minuta: On je najveće medicinsko čudo sveta, a sve zahvaljujući jednoj stvari

Naučnici tvrde da je ovo savršena dužina popodnevnog dremanja

Pobacajte ih odmah: 10 kuhinjskih stvari koje ispuštaju opasne otrove i tako nas polako ubijaju

Znate li šta je bolest kraljeva? Ako preterujete sa mesom i alkoholom, dobićete je sigurno

Zašto nikako ne treba da trljate oči kada vas svrbe?

Postoji 12 vrsta gladi, a svaka od njih može da se kontroliše na različite načine

Sve manje muškaraca odlučuje se na obrezivanje - evo šta im je u seksu zbog toga drugačije

Sudaraju se, padaju, teturaju: Pašćete na dupe od smeha kad vidite najjače bodibildere sveta na času joge (VIDEO)

Šta se dešava kad predugo odlažete da piškite

Novi bizarni trend uzima maha: Proslave prve menstruacije uz torte u obliku tampona i materica sve popularnije (FOTO)

Majke koje doje decu pružaju im zaštitu od ovog kobnog sindroma

Zbog raka grlića materice Srbija je puna siročadi! Podmukla bolest ubije najmanje jednu ženu dnevno, probudite se dok ne bude kasno! (FOTO) (VIDEO)

Večeras, pred spavanje obavezno popijte čašu vode i ujutru će vam se desiti ove 3 stvari

Hidracija na prvom mestu

Hidratantni losioni za telo sa SPF nisu dobra zaštita tokom sunčanja - umesto njih bolje koristite ovo

Ovo voće ima najmanje šećera i odlično je za sve koji žele da smršaju

Čuvajte se salmonele! Bolest prljavih ruku najviše ugrožava decu i trudnice, a najčešće se javlja leti