Šta da radite ako vas uhvati GRČ U NOZI dok ste u vodi
Dobro zapamtite ove savete, mogu da vam spasu život dokn plivate u reci, jezeru ili moru
Ukoliko vas tokom plivanja uhvati grč u nozi, najvažnije je da ostanete pribrani i setite se tehnika samospašavanja.
Preporučujemo
Zapalite LIŠĆE ŽALFIJE u kući i posle 10 minuta dogodiće se ČUDO! (VIDEO)
Zašto MIGRENA češće pogađa žene nego muškarce?
UŠTEDITE NA RAČUNU ZA STRUJU: Držite klima-uređaj na ovoj temperaturi i nećete bankrotirati!
Svake noći ISPOD ČARŠAFA je stavljala SAPUN i zaboravila je šta su to GRČEVI U NOZI! (VIDEO)
Grčevi u nogama tokom plivanja nastaju od prenaprezanja i hlađenja mišića. To se može desiti i najiskusnijim plivačima, pa je veoma važno da znate kako da reagujete što pre.
Najbolja tehnika za samospašavanje u takvoj situaciji je - Arhimedov zakon. On kaže da je telo potopljeno u vodu lakše za težinu istisnute vode. Ova tehnika vam omogućava da ostanete na površini i sačekate pomoć.
Duboko udahnite, i lezite na leđima, i budite maksimalno pod vodom, tako da vam je lice samo iznad površine. Laganim kružnim pokretima ruku i nogu plutajte po vodi i krećite se u pravcu plaže. Obratite pažnju na duboko disanje i gledajte da su vam pluća uvek ispunjena vazduhom jer tako stvarate dodatnu plovnost.
Dok čekate pomoć, istežite zgrčeni mišić 10-15 sekundi dok se ne opusti. Nakon što prođe, trebalo bi što pre da izađete iz vode, jer frč može da se vrati.
Takođe, još jedan neprijatelj uživanja u letu mogu biti zmije. Evo kojih bi trebalo da se plašite, a kojih ne:
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Na prvi pogled obična baka, a onda se pretvara u fitnes-majstora: Dokazala je da nije "prestara" za teretanu
"Tigrova krv!" Veljko Ražnatović se skinuo u Titelu i pokazao čime raspolaže, tetovaže sevaju
Grčevi sve bolniji, a temperatura raste do 38,5: Stomačni virus hara među decom, ali ne zaobilazi ni odrasle
Telo dečka Tejlor Svift je idealno ako pitate žene: Masa, a ne definicija!
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
Stef
Kad vas uhvati grc u nozi, samo plivajte do obale rukama i kraj problema.
Podelite komentar
Ns
Kakve veue imaju grcevi u vodi sa zmijama???
Podelite komentar
Igla
BOCNITE SE IGLOM U MJESTO ĐE VAS JE GRČ UVATIJO
Podelite komentar