ONE SU VELIKA ZABLUDA! Pola života držimo dijete, a kilogrami se posle njih uglavnom vraćaju (FOTO)

Hormoni i enzimi vremenom stare, a potrebno je da sagledamo njihovo stanje kako bismo utvrdili način na koji ćemo smršati.

Preporučujemo

Svi znamo da slatkiši goje, pa umesto njih jedemo voće! Ali nismo ni svesni u kakvoj smo zabludi

Ne postoji komercijalna dijeta niti koncept ishrane prema kojem ćete vi i još hiljade drugih ljudi garantovano smršati. U praksi se pokazalo da pola života držimo dijete koje nas frustriraju i dovode organizam u stanje stresa, a kada završimo s njima, kilogrami se iznenađujuće brzo vraćaju.

Tako je popularizacija dijeta dovela do toga da imamo sve više gojaznih ljudi na planeti. Ipak, ukoliko vodimo računa o ishrani kao holivudske zvezde, bez obzira na to što smo potpuno drugačiji, možemo imati vitku liniju koja je posledica zdravog organizma.

Profesor medicinske fiziologije, specijalista medicine sporta i antiejdžing medicine prof. dr sc. Dejan Čubrilo za Srpski telegraf govori o dijetama, značaju vode za organizam, kao i o tome koliko su creva zapostavljena u procesu redukcije telesne težine.

Foto-ilustracija: Profimedia

- Najviše me frustrira kada se gojaznost tumači kao povećanje masnog tkiva jer je reč o kontroli raspodele vode u organizmu. Nije moguće da neko izgubi 10 kilograma za mesec dana. Reč je o izbačenoj vodi jer organizam u tom periodu ne može ni da stvori toliko masti - kaže stručnjak i objašnjava:

- Hormoni i enzimi vremenom stare, a potrebno je da sagledamo njihovo stanje kako bismo utvrdili način na koji ćemo smršati.

Zato je veoma loše izgladnjivati se i izbacivati namirnice iz ishrane jer to organizam dovodi do frustracije, postajete razdražljivi, a mozak to registruje kao agresiju. Sa druge strane, potrebno je piti vodu dobre strukture (što svakako može biti i sveže ceđen sok), ograničiti porcije, jesti zdrav doručak, a sve to će pomoći da savladate sebe i svoju kilažu.

Printskin: Žena

Više o načinima kako smršati pročitajte u današnjem dodatku Srpskog telegrafa uz koji na poklon dobijate magazin "Žena".

I još tema:

*Ginekološki pregledi u skladu sa starosnom dobi

*Moda za zimske dane

*Kako da napravite moderan sto + testirajte se i saznajte da li imate muški ili ženski mozak!

(Telegraf.rs/Srpski telegraf)