Indijska hit dijeta od 3 sastojka: Smršajte bez gladovanja i bez izbacivanja ugljenih hidrata
Pošto znamo da jedva čekate proleće i sunce, spremite se na vreme da ga pozdravite u najboljem izdanju - šlank, a puni energije
Da li ste ikada čuli za takozvanu indijsku dijetu? Izgleda da na Zapadu ovaj način ishrane postaje sve popularniji, a uglavnom je baziran na jelima od pirinča, zbog čega se na ovoj dijetetskoj kuri nećete osećati umorno, a istovremeno ćete gubiti kilograme.
Preporučujemo
KVASAC je neverovatno zdrav, ali evo kada može da postane - UBICA!
Da li je zdravo da trudnica jede za dvoje?
Ova dijeta ne zahteva mnogo odricanja, a bazira se na pirinču i još nekoliko veoma važnih namirnica:
Kari i cimet
Dijeta je bogata jelima koja sadrže dosta ugljenih hidrata, a na samom vrhu lestvice najpoželjnijih namirnica nalazi se pirinač sa karijem i cimetom. Kao što je već poznato, kari je u Indiji vrlo popularan začin, a ima mnoge prednosti, od toga da ubrzava metabolizam do toga da nam pomaže da topi kilograme. Potrebno ga je uzimati u manjim količinama, a dokazano sprečava gomilanje masnih naslaga.
Nedavna istraživanja sprovedena u Holandiji pokazala su kako konzumiranjem karija u dve nedelje možemo izgubiti i do četiri kilograma, bez potrebe za nekim dodatnim izmenama u načinu ishrane. A tu je i cimet, koji dokazano smanjuje apetit, na način da nežno obavija površinu želuca i stvara osećaj sitosti.
Pirinač
Što se tiče pirinča, dovoljno je spomenuti kako mnogi lekari kašu od pirinča preporučuju pacijentima koji imaju bilo kakvih problema sa crevima, a kuvani pirinač u kombinaciji s mlekom izvrstan je dijetetski proizvod. Jedna od najvažnijih funkcija je ta da čisti organizam od toksina, a upravo je to i jedan od razloga zašto je u Indiji niska stopa ljudi obolelih od raka i drugih bolesti povezanih sa visokim nivoom holesterola.
Pirinač naše telo obogaćuje vitaminima mineralima, a samo neki od korisnih sastojaka koje sadrži su: vitamin E, kalijum, fosfor, cink, gvožđe, kalcijum i jod. Takođe, još jedno bitno svojstvo koje je čini efikasnim jeste i to što sadrži osam esencijalnih amino-kiselina koje nam daju energiju, teraju nas na fizičku aktivnost i sprečavaju umor mišića.
Crni čaj
Još jedan sastojak indijske dijete jeste i crni čaj, koji dokazano smanjuje apetit, poboljšava varenje, eliminiše metale, tekške soli, kao i višak tečnosti u organizma i smanjuje količinu masnoće u telu. Ali ni sa njim se ne sme preterivati, baš kao ni sa zelenim čajem, kafom i bilo kojim drugim proizvodom koji sadrži kofein, pa ih je potrebno pravilno dozirati (dve-tri šoljice dnevno).
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mile je imao preko 206 kg, danas je aktivista: "Deca imaju ozbiljne probleme, moramo raditi na preventivi"
Kako da ubrzamo sagorevanje masti – evo šta nam može pomoći po rečima poznatog naučnika
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
Groficaofica
Gde ste videli debelog Indusa? Mrsavi su jer su siromasni,a izgleda da cemo i mi postati slang
Podelite komentar
Marko cg
Sirotinja se od leba goji
Podelite komentar