JAPANSKA BANANA DIJETA: Smršajte 5 kilograma za 7 dana
Pratite ovu dijetu i za nedelju dana izgubićete 5 kilograma
Najbolja stvar sa ovom dijetom jeste to što ne morate da ulažete veliki trud ili menjate život iz korena i to je glavni razlog zašto je ona toliko popularna.
Preporučujemo
OD KITA UBICE DO SEKSI CICE: Bila je teška pola tone, a sada izgleda neprepoznatljivo!
Sve vreme pijete kafu u POGREŠNO vreme - evo kada je NAJBOLJE da je spremite
Ovo su OZBILJNE POSLEDICE koje vas čekaju ako prestanete da jedete HLEB
Govorili su joj: Šteta što si lepa kad si takva - a onda je smršala 40 kg i svima začepila usta
Dijeta je veoma prosta. Potrebno je da svako jutro pojedete nezreu bananu i pijete vodu na sobnoj temperaturi, dok ostatak dana možete da jedete šta želite.
Banane su bogate otpornim skrobom koji aktivno promoviše gubljenje kilograma i ujutro možete da pojedete onoliko koliko vam je potrebno da budete siti do ručka.
Otporni skrob je vrsta skroba koja fermentira zbog bakterija iz debelog creva. Ta fermentacija ima sličan uticaj na prehrambena vlakna, pomažući održavanju zdravih creva. Izvori otpornog skroba su mahunarke, neke vrste hleba i žitarica i nezrele banane.
Sa druge strane, čaša vode na sobnoj temperaturi stimuliše metaboličke procese.
Svi koji se odluče za ovu dijetu ne bi trebalo da konzumiraju mleko i alkohol, a poslednji obrok najkasnije mora da bude u 8 časova uveče.
Zašto je ova dijeta toliko posebna?
Ako ujutro ne popijete kafu, lako ćete kontrolisati nivo šećera u krvi, a banane su pritom bogate vlaknima, kalijumom i daju nam višak energije, dok čaša mlake vode ubrzava metabolizam - piše sajt Supertastyrecipes.
Povezane vesti
Naučnici su konačno otkrili kako je izgledala ogromna drevna ajkula
Kako da ubrzamo sagorevanje masti – evo šta nam može pomoći po rečima poznatog naučnika
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
Doktor
Sem vodene mase nije moguce srmsati 5 kila za 7 dana. Za kg sala ili masnoce potrebno je sagoreti oko 7000 kalorija. To znaci da morate trcati punom parom 40 sati u nedelju dana ili da jedete samo po jednu jabuku dnevno :) generalno su dijete uzasne jer se ljudi obraduju sto izgube vodenu masu ali jako brzo to povrate nazad. Najbolje je izabrati ishranu koja ce nam odgovarati i poceti sa njom na duzi period. Ja mislim da je oko 4 kile mesecno da se smrsa sasvim dovoljno i zdravo ostalo je preterivanje. Rekreacija i zdrava ishrana a ne dijeta i rezultati ce doci. Pozdrav!
Podelite komentar
Mara
Odavno ujutro pojedem bananu i popijem mlaki caj, imam viska sala samo na stomaku, nisam primetika nijakvu promenu.
Podelite komentar
Vuki
Skupe su banane..
Podelite komentar