0

VEOMA VAŽAN razlog zbog kog nikako ne smete da KUVATE spanać, grašak i kupus

Postoji mnogo bolji način

POVRCE
Pixabay.com

Kuvanje povrća - posebno duži vremenski period - može da bude veoma loše kada su u pitanju sve zdrave stvari koje se u njemu nalaze.

Napokon otkriveno zašto imamo proliv - i kako nas štiti od bolesti

Kada jedete jagode - u organizam unosite i jednu veoma OPASNU stvar, a toga niste ni svesni

Najveći deo zdravih nutrijenata u povrću gubi se prilikom kuvanja.

Zato voda postaje zelena prilikom kuvanja povrća kao što je brokoli, a svoje nutrijente kuvanjem gube i grašak, spanać i kupus .

Pixabay.com

Pixabay.com

Ovo je posebno važna informacija jer dolazi leto i mnogi ljudi polušavaju da počnu da se hrane zdravije.

Svega nekoliko minuta onesposobljava antiokasidanse u brokoliju da se efikasno bore protiv kacergoenih materija koje izazivaju rak.

To se odnosi i na mnogo drugo povrće bogato vitaminima i mineralima jer u zavisnosti od načina spremanja mi "otključavamo" ili "zaključavamo" zdravstveni potencijal koji nam ono nudi.

Zato je prilikom spremanja brokolija, i većine drugog zdravog povrća, najbolji metod parenje jer na taj način važni vitamini kao što su A i C neće završiti u ključaloj vodi.

Ako se ipak odlučitoe na kuvanje, najbolje je da povrće kuvate jako kratko, na niskoj temperaturi i sa jako malo vode u šerpi ako želite da ono sačuva što više vitamina i minerala.

Daljinac baner

(Telegraf.rs)

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Tagovi: brokoli-2 dijeta hrana ishrana kuvanje povrce-2 zdrav-zivot

Ove delove tela ne dirajte prstima: Možete da navučete neku bolest

Šta se dešava sa telom kada izađemo iz mora i ne istuširamo se odmah

Plačkaši su oteli 4 ljudi, koji su ih posle 6 dana zavoleli: Šta je Stokholmski sindrom i kako da ga prepoznamo u životu

Evo kako da se ne ugojite: Izmerite porciju hrane pomoću ovog lakog trika! (INFOGRAFIKA)

Kako da se smirite za samo 60 sekundi

4 najveća "neprijatelja" kičme koja svakodnevno nosimo

Iznenadili biste se šta sve može: Vazelin je veoma moćan gel i ima višestruku namenu

Kako preživeti prvi odlazak u toalet nakon porođaja?

Hrana koju nikako ne smemo da nosimo na plažu jer će vrućina da je uništi

Začin uz koji ćete zaboravite na "teške noge" (RECEPT)

ISTINE I ZABLUDE O SMUTIJU: Doktor Zoran otkriva šta je zaista zdravo i nezdravo što jedemo i pijemo svakog dana

Lekovi na recept ZBOG KOJIH SE GOJITE

GREŠKE koje žene prave češće od muškaraca, a odnose se na zdravlje

BEZ LEKOVA I SEDATIVA: Napitak od čudesne biljke otklanja nesanicu i poboljšava kvalitet sna

5 saveta kako da povećate plodnost i broj spermatozoida

Začin koji imamo svi u kući može prirodnim putem da ukloni mladež za samo tri nedelje

Ako primetite ove simptome odmah se javite lekaru

Pet dobrih razloga da pijete više vode!

NAUČNICI POTVRDILI: Alergija na kikiriki se uspešno leči

Ona je u osmom mesecu trudnoće i svi je vređaju zbog ovog video snimka (VIDEO)

NE KUVAJTE VEĆ PROKUVANU VODU: Većina pravi ovu grešku, a ne zna da je opasna za život!

Samo minut trčanja dnevno može da vas sačuva od invaliditeta u starosti

6 pravila o zdravoj hrani koja su prava besmislica

Koliko pametni telefoni utiču na mentalno zdravlje dece? Najugroženiji su oni rođeni od 1995-2012. godine

Šta se stvarno u vašem telu dešava kad se tuširate TOPLOM ili HLADNOM vodom

3 faktora koja su odgovorna za neredovnu menstruaciju, a na koja možete da utičete

Tajni krivac za debljinu, ali ga ipak rado konzumiramo

Evo šta muškarci treba da rade svakog meseca da bi sprečili karcinom prostate

Antibakterijski sapun je ipak OPASAN po zdravlje: Trudnice ne smeju da ga koriste, a ni deca

Evo šta prvo MORATE da uradite ako vas ubodu PČELA ili OSA