0

VEOMA VAŽAN razlog zbog kog nikako ne smete da KUVATE spanać, grašak i kupus

Postoji mnogo bolji način

POVRCE
Pixabay.com

Kuvanje povrća - posebno duži vremenski period - može da bude veoma loše kada su u pitanju sve zdrave stvari koje se u njemu nalaze.

Napokon otkriveno zašto imamo proliv - i kako nas štiti od bolesti

Kada jedete jagode - u organizam unosite i jednu veoma OPASNU stvar, a toga niste ni svesni

Najveći deo zdravih nutrijenata u povrću gubi se prilikom kuvanja.

Zato voda postaje zelena prilikom kuvanja povrća kao što je brokoli, a svoje nutrijente kuvanjem gube i grašak, spanać i kupus .

Pixabay.com

Pixabay.com

Ovo je posebno važna informacija jer dolazi leto i mnogi ljudi polušavaju da počnu da se hrane zdravije.

Svega nekoliko minuta onesposobljava antiokasidanse u brokoliju da se efikasno bore protiv kacergoenih materija koje izazivaju rak.

To se odnosi i na mnogo drugo povrće bogato vitaminima i mineralima jer u zavisnosti od načina spremanja mi "otključavamo" ili "zaključavamo" zdravstveni potencijal koji nam ono nudi.

Zato je prilikom spremanja brokolija, i većine drugog zdravog povrća, najbolji metod parenje jer na taj način važni vitamini kao što su A i C neće završiti u ključaloj vodi.

Ako se ipak odlučitoe na kuvanje, najbolje je da povrće kuvate jako kratko, na niskoj temperaturi i sa jako malo vode u šerpi ako želite da ono sačuva što više vitamina i minerala.

Daljinac baner

(Telegraf.rs)

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Tagovi: brokoli-2 dijeta hrana ishrana kuvanje povrce-2 zdrav-zivot

3 stvari koje svakodnevno radimo - a mogu bukvalno da nas parališu

Muče vas nadutost, gasovi i zatvor - 5 simptoma ukazuju da ste alergični na hleb i testeninu

Doktori je nisu slušali i govorili su joj da je premlada za ozbiljne probleme, a onda je izgubila život od bolesti koja najviše ubija stare ljude

Medicinska marihuana nije opasna po zdravlje i ne treba je zabranjivati ljudima - odlučila Svetska zdravstvena organizacija

Lekar joj je "prepisao" orgazme kako bi izlečila depresiju - a sada otkriva šta se desilo kada ga je poslušala

Evo u kojim godinama je najbolje zatrudneti, a u kojima je to najopasnije

Ne ignorišite ove simptome: 5 znakova upozorenja da će vam pući slepo crevo

Zbog opasne bolesti svaki dan mora da popije 20 litara vode jer žeđ bukvalno može da ga ubije

Zbog ovoga možete da ogluvite - 5 stvari koje nikako ne smete da radite ako imate upalu uha

I u ishrani postoje trendovi - ove namirnice će biti popularne 2018. godine

Ove namirnice možete da jedete pred spavanje, a da se ne ugojite

Ako ližete fil sa mutilica miksera, možete da imate problem sa ovom upornom bakterijom

HIT DIJETE u koje se kunu Gvinet Paltrou i Kim Kardašijan ne pomažu i opasne su po zdravlje

Hemoroidi nestaju zauvek! Novo otkriće uklanja hemoroide bez bolnih zahvata, skupih operacija i nuspojava – u samo 2 minuta dnevno

Devojčica (3) nikada ne spava, stalno je budna: Kada roditelji i lekari pogledaju snimke skrivene kamere, PRESTRAVE SE (VIDEO)

14 godina pre smrti vašem telu će se desiti drastična promena koju ne smete da ignorišete

KO JE ZAISTA GORI: Objavila je video u kom pokazuje razliku između muškaraca i žena kada su bolesni (VIDEO)

Njegova slika će vas proganjati sve do leta - izašao je napolje bez kreme za sunce, a kada se pogledao u ogledalo otkrio je koliko je to zaista opasno (FOTO)

Između stomaka i mozga postoji čudna veza koja može da bude smrtonosna

Ne skidajte šal - može da vam spase život tokom hladnoće

Jaja na oko, kajgana ili kuvana - evo koja će vam pomoći da najbrže smršate, a od kojih ćete se ugojiti

Lekar tvrdi da je pronašao način da izleči ljude od raka, a prve dokaze imaće 2018.

Pila je 4 litre vode dnevno 30 dana i rezultati su bili neverovatni, ali zbog jedne stvari to više nikada neće ponoviti

LICE OTKRIVA KOLIKO STE LEPI I ZDRAVI: Da li možete da pogodite ko je na ovoj slici ljudima najzdraviji i najprivlačniji?

LEK ZA DIJABETES: Otkriveno koliko ljudi moraju da smršaju da bi se rešili ove opasne bolesti

Šta najbolje leči bolove u grlu - limun, med ili alkohol?

Ljudsko zamorče: Ne jede po 72 sata i tvrdi da su mu se zbog toga desile 2 čudesne stvari

Novi, zdraviji ukusi omiljenog slatkiša samo u Maksi supermarketima: Organske čokolade za zdraviji izbor (FOTO)

Zbog dečka je imala 30 plastičnih operacija - pogledajte kako je nekada izgledala, a kako sada (FOTO)

Jeziva stvar koja može da vam se desi ako ne perete zube 2 puta dnevno