Posebna "Skala bola" otkriva da li patite od neke mentalne bolesti

Bitno je da odretite visinu ili jačinu bola kako bi lekar znao koje lekove protiv bola i u kojoj dozi da vam prepiše, ali ovo ne važi za psihično ili mentalno zdravlje.

Video pokazuje kako zaista izgleda život ljudi koji pate od depresije (VIDEO)

Preporučujemo

Često ljudi koji pate od depresije, anksioznosti ili nekog drugog poremećaja mogu da osete olakšanje ako se okrenu skali mentalnog bola i pokušaju da odrede svoje mesto na njoj. Ovo je važno kako bi oni definisali kako se osećaju tog dana.

Depresija i anksioznost dovode do mentalnog bola Printskrin: Youtube/Kat Napiorkowska

1 – Sve je ok! Nema nikakvih poteškoća. Možda upravo sada milujete neku pufnastu macu ili kucu. Uživajte!

2 – Malo ste isfrustrirani ili razočarani, ali ste lako skrenuli misli i uspeli ste da se razveselite uz malo napora.

3 – Smetaju vam neke stvari, ali uspevate da izađete na kraj sa svime. Možda ste previše umorni ili gladni. Možda imate blagu glavobolju.

4 – Danas je loš dan (ili su ovo samo loši dani). Još uvek imate snage da prođete kroz sve to, ali budite blagi prema sebi. Iskoristite neku strategiju za brigu o sebi.

5 – Vaše mentalno zdravlje počinje da da utiče na vaš svakodnevni život. Lake stvari postaju teške i naporne. Trebate da popričate sa lekarom.

Pokušajte da obezbedite sebi adekvatnu pomoć Foto: Pixabay.com

6 – Ne možete da radite stvari kako ste navikli zbog vašeg mentalnog zdravlja. Impulsivne i kompulsivne misli stvaraju vam poteškoće pa ne možete da se nosite sa njima.

7 – Izbegavate stvari koje vas čine rasejanim, ali čini se da to samo pogoršava situaciju. Morate definitivno da potražite pomoć. Ovo je ozbiljno.

8 – Više ne možete da sakrijete ono sa čime se borite. Imate problema sa spavanjem, jelom, ne zabavljate se, ne družite se i ne radite niti učite. Vaše mentalno zdravlje utiče na sve svere vašeg života.

9 – Ovo je kritična tačka. Više ne funkcionišete i hitno vam treba pomoć. Možete da budete opasni i po druge i po sebe ako se vaše stanje ne leči.

Kod jakog mentalnog bola nemoguće je izvoditi svakodnevne poslove Foto: Pixabay.com

10 – Ovo je najgori mogući emotivni poremećaj. Ne možete se više starati o sebi. Stvari ne mogu da budu gore. Odmah se obratite stručnjacima za pomoć.

Nivo bola kada se trebate obratiti stručnjacima je nivo 5. Tada vaše emotivno stanje počinje da utiče na vaš svakodnevni život i sve što ste do sada radili čini vam se teško. Uvek se nadamo da će nivo 1 da potraje što duže moguće.

(Telegraf.rs/lifehacker.com)