Što više spavate, smrt vam je sve bliže: Ako spavate više od ovoliko sati, sami sebi skraćujete život
Nije samo premalo sna opasno po zdravlje već i previše sna može da bude loše
Istraživanje u kojem je učestvovalo više od milion učesnika starijih od 30 godina, otkrilo je da ljudi koji spavaju osam ili više sati i manje od 4 sati imaju veće šanse da iznenada i prerano umru od onih koji spavaju 6 ili 7 sati svake noći.
Da li smem da večeram posle 18 sati ako hoću da smršam?
Preporučujemo
Malo sala na stomaku može da učini čuda za vaše zdravlje - evo zašto je ono dobro posebno za žene
Pregled koji vašem detetu može da spase život može da bude i opasan po njegovo zdravlje
Ovo istraživanje pokazuje vezu između dugog spavanja i visoke stope smrtnosti.
- Ne znamo da li periodi dugog spavanja vode u smrt. Potrebna su dodatna istraživanja kako bismo utvrdili da li bi alarm koji navijete da vas probudi ranije može da poboljša vaše zdravlje. Oni koji spavaju 6 i po sati treba da znaju da je njihova dužina spavanja bezbedna. Sa zdravstvene strane, nema razloga da spavate duže od toga, rekao je profesor psihijatrije na Univerzitetu Kalifornija u San Diegu doktor Daniel Kripke.
Ovo istraživanje je veoma važno jer se kosi sa uvreženim mišljenjem da je osam sati sna neophodno kako bismo bili zdravi i odmorni. Bivša premijerka Margaret Tačer bila je poznata po tome što je spavala samo 4 sati dnevno. Čak su i ljudi koji su spavali samo 5 sati dnevno živeli su duže od onih koji su spavali 8 i više sati.
Najbolji rezultati su se pokazali u grupi ljudi koji su spavali 7 sati noću. Grupa koja je spavala 8 sati imala je 12 odsto više šansi da umru u roku od 6 godina. Sa 1,1 milionom učesnika ovo je jedno od najvećih istraživanja u ovoj oblasti. Istraživanje je pokazalo da oni koji se povremeno bore sa insomnijom nemaju veći rizik od smrti, ali zato oni koji piju tablete da za spavanje imaju veće šanse da umru rano od ostalih.
VIDEO: Sva pozitivna dejstva smeha
(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)
Povezane vesti
Okrutna majka i svirepi sin glađu usmrtili francuskog buldoga Gučija i bacili njegovo telo u kadu
Posle 34 godine "ubijen" je jedan od najdugovečnijih likova u Simpsonovima
Umro tokom odmora na Kubi: Kući vlasti poslale pogrešno telo, njegovo je nestalo
Preminuo popularni reper: Upucan, pa pronađen u garaži hotela
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je NAJLEPŠA ŽENA NA SVETU izgledala pre plastičnih operacija i FOTKA JE FRAPIRALA LJUDE: FATALNA RUMUNKA opčinila svet, ali krije istinu o svom izgledu
"Ja sam nutricionista za obolele od raka i OVO OBAVEZNO IZBACITE IZ ISHRANE": Jednu stvar Srbi tamane, a treba da je ZAOBILAZE U ŠIROKOM LUKU
"ČISTIM GOLA tuđe kuće, a ovo je NAJČUDNIJE što je neki klijent RADIO DOK SAM JA RIBALA! Masno naplaćujem, a muškarci koji me angažuju su čudni, ali dobri"
Kaja
Gluposti. Svako treba da spava koliko mu organizam trazi
Podelite komentar