Ovakav doručak može da vam pomogne da se izborite sa dijabetesom
Ispijanje mleka za doručak može da doprinese vašem zdravlju
Mleko može da učini da se osećate sitim duže vreme, ali i da smanji nivo glukoze u krvi tokom dana čime može da doprinese zdravlju osoba koje boluju od dijabetesa tip 2.
Imate tvrd stomak i višak kilograma? Možda vam je zdravlje u velikoj opasnosti
Preporučujemo
Mesečevo mleko je poslednji trend zdrave ishrane: Pravi se lako, a deluje lekovitije od bilo čega što ste do sad probali (RECEPT)
Lek protiv gojaznosti postoji! Možemo da jedemo do mile volje, bez straha da ćemo se ugojiti
Prema istraživanju objavljenom u Žurnalu o nauci o mleku, konzumiranje napitaka od visokoproteinskog mleka za doručak može da smanji rizik od gojaznosti tako što msanjuje apetit sve do ručka. Vođa istraživanja Doktor Daglas Gof sa Univerziteta Gelf iz Kanade rekoa je da nova saznanja mogu da budu ključna u borbi protiv porasta metaboličkih bolesti na globalnom nivou uz pomoć ishrane.
U istraživanju, Gof i njegov tim istraživača ispitivali su efekte ispijanja visokoproteinskog mleka za doručak uz žitarice koje su bogate ugljenim hidratima. Ispitivali su koliko se promeni nivo glukoze u krvi, osećaj sitosti i količinu hrane koju oni pojedu kasnije u toku dana.
Zahvaljujući surutki i proteinu kazein koji se nalazi u mleku, ukoliko se ispija ujutru oslobađaju se hormoni varenja koji usporavaju varenje i povećavaju osećaj sitosti, koji smanjuje rizik od gojaznosti i velike oscilacije u apetitu kasnije u toku dana.
- Nutricionisti su uvek isticali značaj zdravog doručka, a ovo istraživanje ohrabruje ljude da konzumiraju mleko, istakao je doktor Gof.
Ovo istraživanje je veoma važno jer dolazi posle izveštaja vlasti da je za 40 odsto porastao rizik od dijabetesa tipa 2 kod dece od 2014. godine, a eksperti za ovaj skok krive ishranu bogatu brzom hranom u detinjstvu.
Pored dijabetesa sve više dece se suočava sa dijagnozom po kojoj su prekomarno teška ili gojazna za svoj uzrast. To sve dovodi do pojave dijabetesa tipa 2, oštećenja nerava i šloga.
(Telegraf.rs/independent.co.uk)
Povezane vesti
Mile je imao preko 206 kg, danas je aktivista: "Deca imaju ozbiljne probleme, moramo raditi na preventivi"
Vreli talas u Bangladešu: Temperature preko 42 stepena, više od 33 miliona učenika ne idu u školu
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
Lanu i njenog brata ubila pijana žena, uletela kolima na rođendan: Advokat je ovako branio
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
