Iskoristite vikend da se naspavate, a evo i zašto!

Znamo da vam užurbani ritam života ne dozvoljava da se tokom noći lepo odmorite. Međutim, spavanjem se borimo protiv demencije i starenja mozga

Istraživanje singapurskih stručnjaka je pokazalo da manjak sna utiče na brže starenje mozga. Naime, odrasli ljudi koji manje spavaju imaju veći rizik od prevremenog starenja mozga, a postoji i opasnost od demencije i ostalih bolesti gubitka pamćenja poput Alchajmerove bolesti.

Preporučujemo

Naučnici su tokom dve godine proučavali navike spavanja ispitanika, a za vreme istraživanja su im snimali mozak magnetnom rezonancom i otkrili da se ispitanicima koji su manje spavali mozak brže smanjivao, što je znak starenja.

Kao parametar za dovoljan san se uzimao period od šest sati dnevno, pri čemu su stručnjaci ukazali da problem može biti i u tome što ljudi s godinama imaju sve manju potrebu za snom.

(Telegraf.rs / Tanjug)