Bila je seksi i kao debeljuca, a sada je tek BOMBA!
Svaka žena bi htela da izgleda dobro, ali kad treba da počne da vežba i poštuje program ishrane, nastanu nepremostivi problemi. Ova učiteljica je uspela da spoji lepo i korisno. Pogledajte kako
Belinda Norton-Smit, učiteljica iz Australije, ceo život se bori s viškom kilograma, a onda je odlučila da uzme stvar u svoje ruke i počela je da vežba i pazi na ishranu. Sada izgleda – mnogo drugačije.
Preporučujemo
Ovo je dijeta koja je pravljena prema ishrani naših predaka
Šta je to u CRVENOM KARMINU što muškarce dovodi do LUDILA?
Bila je debela i svi su je vređali, a sad se frajeri TUKU da bi je SMUVALI (FOTO)
DIJETA ZA KOJOM SU POLUDELI SVI: Suve smokve tope masnoće kao od šale! (RECEPT)
To jeste toliko jednostavno, ali retko ko zaista istraje i postigne svoj cilj, međutim, ako pronađete pravu motivaciju... Belinda je shvatila da se rešenje nalazi u vežbanju s decom i tako spaja lepo i korisno - druži se s decom i vežba, piše Index.
- Nakon mnogo istraživanja otkrila sam da previše kardio treninga nema velikog efekta na žene. Umesto toga, okrenula sam se laganom kardio treningu, u kombinaciji s vežbama pod opterećenjem koje ciljaju konkretne krizne tačke. Naravno, pazi se i na ishranu - rekla je Belinda za DailyMail.
Njena deca s mamom treniraju svaki dan u pola šest ujutro. Tada najčešće voze bicikl, trče ili rade neki drugi kardio trening.
- Nikad nisam imala ovako dobro telo. A imam skoro 40 godina. Sada želim da pomognem i drugim ženama da se osećaju dobro u svojoj koži bez obzira na to kako izgledaju i kako su građene - poručila je mama koja je zahvaljujući svom pristupu sakupila pravu malu vojsku obožavalaca na Instagramu gde sa svojim pratiocima deli svoje fotografije s treninga, recepte i sve ono što bi trebalo znati o zdravom životu.
Zaboravite na izgovore i poslušajte Belindin savet - Sat vremena treninga dnevno je sve što vam treba. Sklonite se od kompjutera i društvenih mreža, izađite napolje i iskoristite dan.
(Telegraf.rs)