Ne postoji nijedna vežba koja ZATEŽE GUZU bolje od ove! (VIDEO)
1
Kad je zatezanje guze u pitanju, ova vežba je apsolutni šampion. Pogledajte kako se tačno radi
Preporučujemo
"Kažu - sram me bilo što pevam, a ja moram da izdržavam 3 porodice" Darko za Telegraf otkrio kroz šta prolazi
Pre 65.000 godina svi Neandertalci u Evropi su izumrli osim jedne genetske loze
Pogledajte video s preciznim instrukcijama kako se radi ova fenomenalna vežba za guzu. Potrebna vam je klupa visine, otprilike, oko vašeg kolena. Zakoračite na klupu kao da se penjete na stepenik, gurnite koleno napred kao na snimku, zatim se popnite na klupu i stegnite gluteus i trbušnjake, a zatim se istim putem vratite nazad. Ponovite proces drugom nogom i napravite onoliko ciklusa koliko je potrebno.
(Telegraf.rs)