Uživate u popodnevnoj dremci? Ali, znate li da to nimalo nije dobro za vas?

Ko bi rekao da popodnevno spavanje može da bude opasno za zdravlje?

Novo istraživanje pokazalo je kako poslepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik od prevremene smrti.

Preporučujemo

Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog dremanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući gojaznost, visok krvni pritisak i povišen holesterol, piše Klix.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio "American College of Cardiology" (ACC).

Prema njemu, čovekovo telo u snu tokom dana u trajanju većem od 40 minuta "umisli" da je u stanju dubokog sna što značajno utiče na metabolizam.

Studija tvrdi kako spavanje posle podne čini ljude umornijim nego što zapravo jesu s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja.

Odmornije, "bistrije" i bolje se osećaju oni koji poslepodne odspavaju najviše pola sata. Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu "sporih talasa" nakon čega se osećamo umorno i dezorijentisano.

(Telegraf.rs)