Pilates, zumba ili tegovi - evo koja vežba sagoreva najviše kalorija
3
Zar ne bi bilo sjajno kada bismo znali koji je najefikasniji način za sagorevanje kalorija? sada to i možemo, a najbolja opcija je krajnje neočekivana
Od svih mogućih fizičkih aktivnosti, jedna se posebno izdvaja i znatno je efikasnija od dizanja tegova ili trčanja na traci.
Preporučujemo
Nevenka je sa 65 godina upisala treći fakultet i završila ga u roku: "Tad sam shvatila da je život preda mnom"
Susret koji kida dušu: Hrabra žena iz Srbije spasila Francuskinju na plaži, a drugi odustali i samo posmatrali
Evo koliko seksa vam je potrebno da sagorite kilograme koje ste nabacili za praznike
Naučnici su pratili koliko kalorija sagorimo tokom pola sata bavljenjem nekim od najpopularnijih vidova treniranja (osoba od 77 kilograma) i došli do prilično interesantnih zaključaka.
- Pola sata aerobika sagori 116 kalorija
- Pola sata treninga sa tegovima sagori 209 kalorija
- Pola sata vožnje bicikla sagori 270 kalorija
- Pola sata treninga snage sagori 116 kalorija
- Pola sata joge sagori 95 kalorija
- Pola sata zumbe sagori 339 kalorija
(Telegraf.rs)