ZDRAVLJE U ČAŠI LIMUNADE: Limun uklanja kamen u bubregu

Ako se plašite prehlade i gripa, a pritom vas muče i bubrežni kamenci, potrudite se da redovno pijete limunadu

Bubrežni kamenci uglavnom se sastoje od kalcijuma, a najčešće ih izaziva prekomerna količina soli u ishrani, koja stimuliše izlučivanje dragocenih minerala putem mokraće. Druga vrsta kamenca stvara se iz mokraćne kiseline, nusprodukta koji je uzrokovan ishranom sa puno proteina.

Preporučujemo

Šta možete da uradite za sprečavanje nastanka kamena u bubregu? Pre svega, smanjite količinu soli koju unosite svakodnevnom ishranom (što manje jedite izvan kuće, pogotovo izbegavajte brzu hranu), preteranu količinu kalcijuma i proteina i pijte puno tečnosti koja će prepoloviti rizik razvijanja kristala u mokraćnom traktu.

U jednom istraživanju, kalifornijski stručnjaci razredili su 0,12 l soka od limuna u dve litre vode i ponudili bolesnicima s kamenom u bubregu. Ustanovili su kako je limunada značajno smanjila pojavu formiranja bubrežnih kamenaca s jednog na 0,13 kamenca po bolesniku.