Zeleni čaj podstiče rast mišićne mase

Jedan od procesa koji bi svi vežbači, a posebno bodi-bilderi, rado želeli da podstaknu jeste viši nivo hormona rasta (HGH)

Verovali ili ne, jedan od pojačivača stvaranja hormona rasta i mišićne mase tela jeste zeleni čaj!

Preporučujemo

Ovaj hormon ne samo da pojačava izgradnju mišićne mase, već i smanjuje udeo masnoće u telu i poboljšava kardiovaskularno zdravlje. Među ostalim benefitima povećanog nivoa HGH-a je i bolje raspoloženje, bolje spavanje i jači libido.

U zaključku studije, američki naučnici ističu da je za vidljive rezultate u promenama nivoa hormona neophodno gotovo tri meseca. Ipak, nesumnjivo je dokazano da se, uz osmišljenu ishranu i zeleni čaj može značajno uticati na nivo HGH-a.

(FightSite.hr; Telegraf.rs)