Sedam trikova za savršen stomak
Vežbanje prestavlja osnovu za zategnuto telo. Međutim, bez neophodnih promena navika u ishrani, ni mukotrpno vežbanje ne može mnogo da pomogne
Za seksi izvajano telo osoba najpre mora da se dobro pomuči u teretani ili u obližnjem parku, ali sve to nije dovoljno ukoliko ne postoje dobre navike u ishrani.
Preporučujemo
Stigla prognoza za mart, premašena sva očekivanja! Otkrivamo šta tačno čeka Srbiju: Rušimo sve proseke dosad?
Imam 65 godina i gledam svoju decu kao potpune strance: Grešku sam shvatila tek kada je bilo kasno
Žene koje pate od masnih naslaga na stomaku neće uspeti da ih se reše samo uz pomoć trbušnjaka, već moraju da balansiraju između ishrane i vežbanja, kako bi željeni rezultati mogli da izađu na videlo. Ukoliko želite da se rešite neprijatnog sala sa stomaka, pre nego se skinete u kupaći kostim, evo šta vam je činiti.
Vežbanje
Bez vežbanja nema rezultata. Međutim, ni vežbanje ne pomaže ukoliko nije pravilno. Sami trbušnjaci vam neće pomoći da skinete masnoće sa stomaka, oni služe za definisanje mišića. Masnoća se skida uz pomoć trčanja, brzog hodanja ili sličnih aerobnih vežbi. Ako niste u formi, počnite s brzim hodanjem oko 20 minuta na dan, a s vremenom krenite da trčite dnevno barem 45 minuta.
( Tamara Milić / tportal.hr )