Tri razloga zašto je dobro džogirati

Trčanje osim što je dobro za ubrzavanje cirkulacije, gubitak masnih naslaga i jačanje mišića, ima i mnoge druge prednosti koje pozitvno utiču na zdravlje

Iako na sam pomen trčanja mnogi ljudi odmah prevrnu očima, trebalo bi da razmisle o njegovim pozitivnim posledicama. Možda je dosadno i monotono, ali je jako zdravo. Osim toga što ćete se osećati snažnije i zgodnije, trčanje štiti i od mnogih bolesti poput raka, srčanih bolesti i moždanog udara. Ali spisak se tu ne završava, već upravo počinje. Evo koje su još prednosti trčanja.

Preporučujemo

Ublažava polensku groznicu

Nakon što su osobe koje je mučila alergija trčale 30 minuta, simptomi alergije smanjili su se za više od 70 odsto, rezultati su novog istraživanja. Stručnjaci tvrde da se to dešava zato što kardio-vežbe, poput trčanja, umiruju proteine u nozdrvama.

(T. Milić / mojezdravlje.ba)