Ne dozvolite da vam zatvor pokvari letovanje!
Nisu retki oni koji kad negde putuju imaju problem sa pražnjenjem creva. Evo šta bi trebalo da radite ukoliko i vas snađe ova muka
Na godišnjem ste odmoru, uživate u kupanju, sunčanju, istraživanju mesta, upoznajete nove ljude. Međutim, susret s jelovnikom bogatim namirnicama na koje nismo navikli često može da dovede do stomačnih problema.
Ponekad je reč o hrani koja nije dovoljno bogata vlaknima ili je opet prebogata masnoćama, a veliku ulogu igra i dehidracija. Kada smo na letovanju, često zaboravljamo da unosimo dovoljno tečnosti, jer nam voda nije pri ruci ili nam se ne da da prekinemo uživanje na plaži kako bismo osvežili telo iznutra. Evo kako sebi možemo da pomognemo na prirodan način.
Trbušna masaža
Varenje najlakše možete pokrenuti laganom masažom stomaka koju možete izvesti bilo gde. Jednostavno, blagim pritiskom kružite po donjem delu trbuha pet do deset minuta.
(Telegraf.rs / Ordinacija.hr)