Malim trikovima do topljenja kilograma

Naučnici ljudima sugerišu niz kratkih vežbi svakog dana, pomoću kojih nikada neće imati višak kilograma

Sati u teretani nisu jedini način pomoću kojeg možete smršati. Postoji niz dnevnih aktivnosti koje možete da sprovedete, a koje će blagotvorno delovati na vašu liniju.

Preporučujemo

Naime, istraživanje koje je rađeno u saradnji sa 4.500 ljudi pokazalo je da je za srce i pluća kod ljudi važnija učestalost vežbanja od broja sati koji su provedeni u teretani.

Studija je pokazala da su žene koje su svakodnevno izvodile ove vežbe bile mršavije od žena koje su prevoznim sredstvima išle na posao ili koje su se umesto stepenicama služile liftom. Isti rezultati dobijeni su i kod muškaraca.

Ovim je dokazano da dodatna dnevna aktivnost smanjuje rizik od gojaznosti za dva odsto kod muškaraca i za čak pet odsto kod žena.

(T. M.)