HIT DIJETA: Četiri razloga da preskočite večeru

Iako su aktuelni praznici i uživanje u zajedničkim slavskim obrocima s porodicom i prijateljima, možda je ipak bolje da izbegavate kasno da jedete

Ova dijeta je veoma jednostavna za sprovođenje i ne zahteva posebne namirnice i jela. Ona podrazumeva ukidanje večere, što znači da nakon 16 časova ne bi trebalo ništa da jedete do sutra ujutru. Ako ležete kasnije, satnicu možete da pomerite, važno je da je razmak između popodnevnog i jutarnjeg obroka 14 sati.

Preporučujemo

Američki istraživački centar za dijetetiku je pokazao da redovno korišćenje programa “Ukidanje večere” utiče višestruko dobro na ljudski organizam. Evo i kako:

(Telegraf.rs / Moje Zdravlje)