ZDRAVI I FIT: Pred trening pojedite bananu

Naučnici sa Univerziteta Severna Karolina zaključili su da pred trening jedna banana daje jednaku količinu energije kao i sportsko piće, a pri tom je neuporedivo zdravija

U istraživanju je učestvovala grupa biciklista koja je na svakih 15 minuta konzumirala tokom trke od tri sata čašu sportskog pića bogatog ugljenim hidratima, dok je druga grupa jela po pola banane.

Utvrđeno je da je banana opskrbila sportiste važnim antioksidansima kojih nema u napicima, a dobili su i neophodna vlakna - kalijum i vitamin B6.

Preporučujemo

- Banane sadrže zdraviju mešavinu šećera potrebnih za povećanje energije od klasičnih sportskih napitaka - zaključak je istraživanja.

(Tanjug)