Šta je "tegla sreće"? : Jednostavan način da poboljšate raspoloženje

Umesto da se fokusirate na ono što nemate, pokušajte da budete zahvalni za ono što imate

Prema istraživačima, zahvalnost je jednostavan način da poboljšate raspoloženje, a pravljenje „tegle sreće“ je odličan put da podstaknete zahvalnost.

Jednostavnije rečeno, tegla za sreću je staklena tegla u koju stavljate dnevnu notu zahvalnosti.

Preporučujemo

Na parčetu papira napišite jednu dobru stvar koja se desila tog dana, na kojoj ste zahvalni, savijte je ili urolajte i stavite u teglu.

To može da bude jednostavna stvar kao što je lep obrok, lepo vreme, poseta prijatelju ili ste se jednostavno dobro naspavali.

Nastavite sa ovim svaki dan tokom cele godine. Na kraju godine imaćete mnogo divnih uspomena za razmišljanje.

Prepoznavanje jednostavnih stvari u svakodnevnom životu, na kojima možete biti zahvalni, odličan je način da poboljšate raspoloženje i promenite pogled na život.

(Telegraf.rs)