Sagorite 500 kalorija bez napornog vežbanja u teretani nečim mnogo zabavnijim
Ukoliko ste u potrazi za nekim načinom da smršate bez odlaska u teretanu, imamo rešenje za vas
Sa lepšim vremenom možemo više i da vežbamo na otvorenom i da izbegnemo dosadne i zagušljive teretane.
Aktivnost koju vam savetujemo je vožnja rolera koja će vam pomoći da sagorite karolije i sategnete telo. Naučnici sa Medicinskog fakulteta na Harvardu merili su koliko kalorija moženo da sagorimo tokom vožnje od 30 minuta. U proseku se za pola sata sagori oko 260 kalorija.
Preporučujemo
Srušena rodna kuća Šekija Turkovića u Novom Pazaru: "Kad sam video majku, nisam imao osećaj da je moja majka"
Milica i Željko napravili biznis čak 3.244 km od Beograda: Na "kraju sveta" pronašli sreću i ogroman uspeh
Povećajte intenzitet sagorevanja kalorija vožnjom sa različitim intervalima i brzinom. Pored toga što sagorevate kalorija, istovremeno zatežete vaše telo.
Vožnja rolera povećava otkucaje srca na 140-160 u minutu. Ovo pomaže bržu sirkulaciju krvi, jača vitalne organe i mišićnu funkciju.
VIDEO: Nije ni čudo što ima ozbiljno izvajano telo kad izvodi ovako nešto
(Telegraf.rs/dailystar.co.uk)