Sagorite 500 kalorija bez napornog vežbanja u teretani nečim mnogo zabavnijim

Ukoliko ste u potrazi za nekim načinom da smršate bez odlaska u teretanu, imamo rešenje za vas

Sa lepšim vremenom možemo više i da vežbamo na otvorenom i da izbegnemo dosadne i zagušljive teretane.

Aktivnost koju vam savetujemo je vožnja rolera koja će vam pomoći da sagorite karolije i sategnete telo. Naučnici sa Medicinskog fakulteta na Harvardu merili su koliko kalorija moženo da sagorimo tokom vožnje od 30 minuta. U proseku se za pola sata sagori oko 260 kalorija.

Preporučujemo

Povećajte intenzitet sagorevanja kalorija vožnjom sa različitim intervalima i brzinom. Pored toga što sagorevate kalorija, istovremeno zatežete vaše telo.

Vožnja rolera povećava otkucaje srca na 140-160 u minutu. Ovo pomaže bržu sirkulaciju krvi, jača vitalne organe i mišićnu funkciju.

VIDEO: Nije ni čudo što ima ozbiljno izvajano telo kad izvodi ovako nešto

(Telegraf.rs/dailystar.co.uk)